?

Yatak istirahati

Yatak istirahati

Eğer ağrınız cok ciddi kademede ise doktorunuz sizden kısa bir müddet yatak istirahati isteyebilir. bununla beraber bu istirahat 2-3 günü geçmemelidir. bundan daha uzun sürecek bir yatak istirahati rahatlamanızı sağlayamadığı gibi daha zararlı bile olabilir. 5 günden uzun süren bir yatak istirahati kas gücünde azalmaya yol açar ki bu da ağrının süresini uzatır ve iyilşemeyi geciktirir. şayet kas işlevi kötüleşirse ağrı kronik hale gelebilir.

eğer yatmanız gerektiğini hissediyorsanız yürümek belinizin ağrımasına neden olsa bile birkaç saat arayla kalkıp yürümelisiniz. normal faaliyetlere dönüş sırasında birtakım rahatsızlıklar hissetmek sık karşılaşılan bir durumdur. bu rahatsızlık kendi kendinizi daha incitmek anlamına gelmemelidir.