kanseri önleme
kanser oluşmasında kendi davet ettiğimiz tehlikeler ön plandadır.ve bilimsel açıdan ıspatlanmış bir şey de , kanseri ve kanserli hücrelere ne kadar erken teşhis konursa tedavisinde de de o ölçüde fazla gelişme görülüyor.
1.derecede önleme
sigara ya da sigara gibi kansere sebep olan maddeleri bırakmak önemli ölçüde kanser riskini azaltıyor.mesela sigarayı bıraktıktan sonra buna bağlı hastalıkların riski 1-2 yıl içerisinde yarıya iner ,yıllar geçtikçe daha da azalarak 10 yılda hiç sigara içmemişlerinkine yaklaşır.günde 2 paket sigara içenlerde hiç içmeyenlere oranla akciğer kanseri riski 10 kat daha fazladır.2 paketten fazla sigara içenlerin akciğer kanserine yakalanma ihtimali %20 dir.sigara içenlerde içmeyenlere oranla başka kanserlere de yakalanma riski daha fazladır.
beslenme şeklinde değişiklik ve kimyasal maddelerle önleme
çeşitli biçimlerde yapılan rejimler de kanseri önlemeye yardımcı olan bir diğer faktördür.mesela fazla yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.bu korunma şekli tümör hücresi biyolojisini daha iyi anladıkça daha da yaralı hale gelecek.
kanserden korunmayı bilimsel bir esasa oturtuncaya kadar hiç olmazsa amerikan kanser derneği’nin beslenme hakkında 7 öğütü’ne kulak verebiliriz.
1- şişmanlamayın
2- yiyeceklerinizdeki total yağ miktarını azaltın
3- çok oranda fiber yani posa (kepek,sebze,meyve) içeren besinleri tüketin.
4- yemeklerinizde her vakit daha çok a ve c vitaminli besinler bulunsun.
5- karnabahar ve lahana da fazlasıyla tüketin.
6- alkollü içkilerde makul bir ölçünün dışına çıkmayın.
7- tuz veya nitritlerle konserve edilmiş,işlenmiş besinleri çok yemeyin.
2.derecede önleme (erken tanı)
bugünkü koşullar ne yazık ki kanseri erken tanımamıza el vermiyor.1cm çapından ya da 1 gramdan ufak bir kanser kitlesini
yorumlar
yorum ekle