sivilceye karşı taktikler
# yorgunluk ve stresin; stres hormonlarını ve dolaylı olarak yağ yapımını artırdığı bilinmektedir. yorgunluk ve stresten oldukça kaçınmak cilt sağlığınız için yararlı olacaktır.
# uyku anında cildimiz beslenmekte ve kendini tazelemektedir. bu sebeple erken yatmaya itina gösterin.
# egzersiz herşeyden önce genel sağlığınız için çok faydalıdır. kan dolaşımını hızlandırır ve cildinizin de aralarında bulunduğu hayati organlarınıza daha fazla oksijen gitmesini temin eder. egzersizden sonra yüzünüzde biriken ve bakteriler için ortam yaratan yağ ve teri kesinlikle dikkatlice yıkayın. aksi takdirde sivilcelerin artması olasıdır.
# su, vücudumuzdaki ve cildimizdeki hücrelerin içeriğinin önemli bir bölümünü oluşturur, toksinleri vücudumuzdan atmamızı kolaylaştırır ve besinlerin vücutta taşınmasını temin eder. su içmek sivilcelerinizi yok etmez ama cildinizin sağlığını korumaya yardımcı olur.
# şayet olasıysa saunalardan ve havalandırması olmayan mutfaklardan uzak durun.yağlı yemeklerin pişirildiği sıcak mutfaklarda çalışmamaya dikkat edin.
# sivilcelerden etkilenmiş ciltlere gözenekleri tıkayıcı ve tahriş edici yağlar ve kozmetikler sürmeyin.
# sivilceleri sıkmayın, üstündeki deriyi ve iltihaplı kısımları koparmayın. yüzünüzü günde iki defa dermatoloğunuzun önerdiği bir sabunla yıkayın. havlunuzu her gün değiştirin. (nemli havlu bakterilerin üremesi için çok ideal bir ortamdır). spor yaptıktan derhal sonra kesinlikle yıkanın.
# ellerinizi sıkça yıkayın. bazen çok kuvvetli bir istek duysanız bile sivilcelerinizi sıkmamaya çalışın. okurken, televizyon izlerken ya da ders çalışırken ellerinizi yüzünüzden uzak tutun .
# haftada en az iki kez saçınızı yıkayın. uyurken saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmaya çalışın. gün içerisinde saçlarınızı yüzünüze değmeyecek biçimde toplayın.
# aşırı güneşlenmeyin.
# dermatoloğunuzla olan randevularınızı tertipli olarak takip edin. nelerin denendiğini ve nasıl netice verdiğini kaydedin. sakın tedaviyi yarım bırakmayın.
# gülümsemeyi unutmayın. hiçbir sivilce gülüşünüzdeki güzelliği perdeleyemez.
yorum ekle