ana sayfa  » sivilce

 sivilce, doğru bilinen yanlışlar

sivilce ve oluşma nedenleri ile ilgili ne kadar bilgin var ?
sivilce, doğru bilinen yanlışlar - www.bilgiara.com peki, sivilceler ile ilgili doğru diye bildiğin şeylerin doğruluğundan emin misin?
doğru bilgi edinmek, yanlışları düzeltmek için aşağıdakileri gözden geçirmekte yarar var.

doğrular - yanlışlar

1- vücudun her bölgesinde sivilce oluşabilir.

doğru: her ne kadar sivilce lezyonları daha çok yüz bölgesinde ortaya çıksa da, tıpkı zamanda boyun, omuz, göğüs, kafa derisi, kalça, kol ve bacaklarda da görülebilir. bundan başka, tropikal iklimlerde sivilce alevlenebilir. bu stil sivilce gövde ve uyluk bölgesinde görülür. şiddetli bir sivilcedir. genellikle mikrobik olduğu düşünülür. bu tür durumlarda ağızdan antibiyotik tedavisi tavsiye edilir. kesin çözüm daha soğuk iklimlere geçmekle sağlanabilir.

2- sivilce geçici bir problemdir.

yanlış: sivilce geçici bir sorun değildir. ancak, tedavi edilebilir bir durumdur. sivilceler bir gecede iyileşmez; cildinizin tamamen düzelmesi için vakit gerekmektedir. pek çok sivilce tedavisi haftalar ya da aylar sürebilir. sivilce oluştuktan sonra yüzeyde kalan kırmızı leke, vakit zaman ciltte 4-6 ay boyunca görülebilir. sıcakta ya da egzersiz sonrasında bu iz daha da belirgin bir hale gelebilir. derhal moralinizi bozmayın.
unutmamanız gereken şey şu: ne kadar kısa müddet içerisinde tedaviye başlarsanız, o kadar kısa zamanda iyi görünen bir cilde sahip olursunuz.

3- yalnızca bölgesel tedavi işe yaramaz.

doğru: yüzünüzün ve sivilcelerin yayıldığı bölgenin tamamı tertipli olarak tedavi edilmelidir. böylece enfeksiyonun yayılması ve yeni sivilcelerin oluşması önlenebilir. enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ilk olarak sivilcelere dokunmamak, ikinci olarak da genel cilt temizliğine dikkat etmek gerekmektedir.

4- çikolata sivilce yapar.

yanlış: bilimsel araştırmalar sivilcenin beslenmeyle bir alakası olmadığını göstermektedir. sandığınızın aksine pizza, çikolata ve patates cipsi yediğiniz bir akşamın sabahında sivilcelerle uyanmazsınız. ya da tersine, yalnızca pirinç ve sebze yiyerek de sivilcelerden kurtulamazsınız. bundan böyle günümüzde, sivilceli kişilerde balık yağı, çikolata, patlamış mısır, süt ve yağlı yiyecekleri kısıtlama eğilimi de ortadan kalktı. canınız ne diliyorsa yiyin ama sağlıklı ve dengeli beslenmenin en doğrusu olduğunu sakın unutmayın.

5- sivilceleri sıkmak kalıcı izlere ve lekelere sebep olur.

doğru: en doğru tavrın sivilcelerinize hiç dokunmamak olduğunu unutmayın. şayet iltihap derinde ise onu çıkartmak için kuvvetle sıkmak, daha derine kaçmasına, daha uzun müddet ve daha büyük boyutta devam etmesine, hatta iz bırakmasına sebep olur. bu hareketinizle enfeksiyonu çevredeki diğer gözeneklere de bulaştırmış ve yeni sivilcelerin oluşumuna zemin hazırlamış olursunuz. sivilceleri sıkmanın kalıcı izlere ve lekelere sebep olduğunu hiç aklınızdan çıkarmayın.

6- cildimi temiz tutarsam sivilce olmaz.

yanlış: şayet sivilcenin, gözeneklerin kirle dolmasından oluştuğunu sanıyorsanız ve cildinizi sert bir biçimde sık sık temizliyorsanız sivilcenizin kötüleşmesine zemin hazırlıyorsunuz demektir. sivilce temel olarak kir ya da yüzey yağları nedeniyle oluşmaz. her ne kadar cildinizdeki fazla yağlar, ölü hücreler ve günün sonunda cildinizde biriken kirler cildinizi bakımsız gösterse de bunları elinizle ovalayarak temizlememelisiniz. cildi temiz tutmanın mutlaka birtakım yararları vardır ama aşırı yıkama (bu teorik olarak tartışmalı bir tez olsa da) ve tahriş ile sivilceniz daha kötüye gidebilir. belli biraz sebum, derinin çok fazla kurumasını önlemek için gereklidir; bu nedenle aşırı yıkama yarardan çok zarar getirebilir.

7- erkekler uzun süreli ve daha çok sayıda sivilce oluşmasına eğilimlidirler.

doğru: ergenlik* çağındaki erkekler, katıldıkları sportif faaliyetlerin çoğunlukla daha yoğun olması nedeniyle, yaşıtları olan kızlardan daha fazla terlerler. bu bakımdan, hijyene özel bir önem vermeleri şarttır. terlemenin peşinden yüzün kesinlikle yıkanması ve sivilceye karşı özel sabunlar kullanılması gerekmektedir.

8- her zamanki temizlik yöntemlerim sivilcelerin iyileşmesi için yeterli olur.

yanlış: şayet sivilceniz varsa yüzünüzü cilde zarar vermeyen temizleyicilerle tertipli olarak temizlemeniz gerekir. şu noktalara dikkat edin;
· yüzünüze dokunmadan önce kesinlikle ellerinizi yıkayın.
· yüzünüzü dairesel hareketlerle yavaşça yıkayın. sakın sert hareketlerle fırçalamayın, bu yalnızca cildinizin tahriş olmasına ve sivilcelerin alevlenmesine sebep olacaktır.
· yüzünüzü günde iki defa ılık su ve beyaz, kokusuz, ph: 5.5 olan bir sabunla yıkayın. yumuşak, temiz ve kuru bir havluyla kurulayın.
· yağlı temizleyicilerden, fondötenlerden ve ilaç içeren ürünlerden uzak durun. içerdiği maddeleri tam olarak bilmediğiniz güneş koruma kremlerini kullanmayın.
· sivilceler kirden oluşmaz. esasında yağlı ciltli insanlar diğer insanlara göre daha temiz bir cilde sahiptirler; çünkü ciltlerini daha sık temizlerler. ama aşırı yıkama sivilcenizi daha kötüleştirir, cildinizi kurutur, kızartır ve yara oluşumuna yol açabilir.
· çok zor olduğunu biliyoruz ama yüzünüze çok sık dokunmamaya çalışın. çünkü, yüzünüze her dokunduğunuzda sivilceye neden olan yağları ve bakterileri yaymış olursunuz.

9- yapısal özellikler ve hormonal farklılıklar sivilcenin en önemli sebebleridir.
doğru: sivilcenin en fazla görüldüğü dönem, bedensel ve cinsel gelişmenin en yoğun yaşandığı ergenlik dönemidir. hormonal değişikliklerle beraber görülen bedensel değişimler, sıklıkla yüzde sivilcelerin oluşması neticesini doğurur.

10- sivilcelerim stres yüzünden değil, stresim sivilceler yüzünden.

yanlış: sınavlar, aile, arkadaşlar ve diğer problemler hepimizin üstünde bir stres yaratıyor. yaşımız ne olursa olsun stres günlük hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır.
stres direkt doğruya sivilceye neden olmaz ama mevcut sivilceyi ağırlaştırabilir. sivilceye yatkın insanlarda, stresli durumlarda artan hormon üretimi sonucunda sivilcelerde alevlenmeler meydana gelebilir. bu sebeple herşeyi dert etmeyin ve yaşamdan zevk almaya çalışın.

11- dikkatli bir biçimde sivilcenin yüzeydeki kısmını sıkabilirim.

doğru: kendinize engel olamadığınız durumlarda yüzeyde bulunmakta olan sarı, iltihaplı birikintileri (püstül*) hafifçe sıkarak iltihabın dışarı çıkmasını sağlayabilirsiniz. ancak en doğru tavrın sivilcelerinize hiç dokunmamak olduğunu unutmayın. bazen çok kuvvetli bir istek duysanız bile, sivilcelerinizi sıkmamaya çalışın. çünkü, sivilceyle fiziksel temas enfeksiyonun yayılma olasılığını artırır ve bu nedenle iyileşmeyi geciktirir.

12- sivilcelerimden kurtulursam stresten de kurtulurum.

yanlış: hatta kimi durumlarda tersi daha doğru. stres, günlük hayatımızda hepimizin karşılaştığı, sivilceden daha ciddi neticeler doğurabilecek bir sorundur. nedenlerinden biri sivilce olabilirse de, sivilce problemi çözüldüğünde stresin de kalmayacağını söylemek fazla iddialı olur.
stresle başa çıkabilmeniz için öneriler:
· fiziksel egzersiz: tertipli yapılan egzersiz kas gerginliğini azaltır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi temin eder.
· aile, arkadaşlar, sosyal gruplar gibi varolan destek sistemleri: stresli olaylar karşısında size yardımcı olabilirler.
· tatil: kısa molalar vermek (ya da uzun tatiller), stresin tepeye yükseldiği zamanlarda vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.
· hobiler: alakanızı ve enerjinizi yoğunlaştıracağınız bir alan bulmak stresin tesirlerini olabildiğince azaltacaktır.
· danışmanlık: bir danışmanla konuşmak, strese sebep olan sorunların belirlenmesine yardımcı olacaktır.
· gevşeme egzersizleri: gevşeme egzersizleri, stresle baş etmek için etkili olacaktır.
bir hatırlatma: sıkıntılı olduğunuz zamanlar yüzünüzle oynamaktan ve sivilcelerinizi "kopartmaktan" sakının.

13- sivilce kozmetik bir rahatsızlıktır.

doğru: sivilce derhal her vakit yalnızca kozmetik bir hastalıktır. çok özel durumlar dışında genel fiziksel sağlığınıza zarar veren bir olgu değildir. ancak, şahsi özelliklere bağlı olarak ruhsal durumu negatif etkileyebilir.

14- sivilce yalnızca fiziksel rahatsızlık verir.

yanlış: pek çok insan için sivilce öncelikli olarak fiziksel bir rahatsızlıktır. ama tabi ki duyguları da büyük ölçüde etkileyebilir. öyle ki, tek bir sivilce bile kişilerin ruhsal halinde bazı sorunlara sebep olabilir. örneğin;
· sivilceli kişiler düşük benlik saygısı geliştirebilirler.
· kendilerine olan güvenleri azalabilir.
· vücutları ile ilgili negatif bir imaja sahip olabilirler.
· kızgın ve öfkeli olabilirler.
· durumlarından utanabilirler.
· sosyal çöküntü yaşayabilirler.
· depresyona girebilirler.
· kaygı, tasa hissedebilirler.
· düş kırıklığı yaşayabilirler.
· bu süreç özel ve iş yaşantılarında "başarısızlığa" zemin hazırlayabilir.

15- bazı dış faktörler de sivilceye sebep olabilir.

doğru: komedon yapıcı maddelerle günlük yaşamda sık sık karşılaşmak da sivilcelerde artışa sebep olabilir. örneğin, motor yağı ya da "fast food" restoranlarda havaya yayılan yağ komedon* yapıcı özelliğe sahiptir. bunun dışında, dar kıyafetler yüzünden oluşan sürtünme, saç modeliniz ve spor malzemeleriniz gibi pek çok etken de cildinizin tahriş olmasına ve sivilcelerinizin daha kötü hale gelmesine sebep olabilir.travma ve tahrişe bağlı sivilceler, örneğin kaskla yapılan sporlarda, bilhassa çene ve alında görülürler. katran ürünleri (bu ürünler ile çalışan iş kolları: asfalt ve kömür işçileri), çözülmeyen yağlar ve hidrokarbonlar da sivilce oluşturabilen kimyasal ürünlerdir. katran sivilcesi deri koyulaşması ile birlikte oluşur. takıntı seviyesinde derisini yıkayanlarda da sivilce gelişimi gözlenir. bu, temiz bir ciltte sivilce oluşması gibi "beklenmedik" bir durum olsa da, herşeyde olduğu gibi temizlikte de aşırıya kaçmak negatif neticeler doğuracaktır. tropikal iklimlerde sivilce alevlenebilir. bu stil sivilce gövde ve uyluk bölgesinde görülür. şiddetli bir sivilcedir. genellikle mikrobik olduğu düşünülür. bu tür durumlarda ağızdan antibiyotik tedavisi tavsiye edilir. kesin çözüm daha soğuk iklimlere geçmekle sağlanabilir.

16- güneş banyosu sivilcelere iyi gelir

yanlış: eminiz ki pek çoğunuz güneş banyosu yapmanın sivilcelere iyi geldiğini düşünüyorsunuz. yanlış!!
bronzlaşmış ciltteki leke ve izler daha az görülür. bundan başka çok düşük dozda güneşin sivilcelere iyi geldiği iddia edilmektedir. ancak doz ve müddet uzadıkça ne yazık ki sivilceleriniz daha da artabilir! çünkü güneşe bağlı terlemenin artması yine gözenekleri tıkayan bir başka faktör olacaktır.
ayrıca uzun müddet güneşte kalmak, cildin kalınlaşmasına, kurumasına ve gözeneklerin sert bir tıkaçla tıkanmasına yol açar. diğer yandan ultraviyole ışınlarının zararları giderek daha da çok fark ediliyor.
dermatologların birden fazlası sivilce lezyonlarının yaz tatilleri sonrasında arttığını gözlemlemiştir. güneşten korunmanın en kolay ve etkili yolu ise ince bir t-shirt giymek ve şapka takmaktır.
eğer güneşe maruz kalacaksanız 15 ya da daha yüksek koruma faktörlü bir koruyucu krem kullanmayı unutmayın. yağsız ve komedon oluşturmayan bir koruyucu kullanmanız çok daha iyi olacaktır.