önerilen günlük besin miktarı (rda) nedir ?
tavsiye edilen günlük besin alım miktarı (rda) belli yaşta ve cinsiyetteki neredeyse tüm sağlıklı insanların beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak ortalama günlük besin alım miktarıdır.
geçmişte, bir çok besinin tavsiye edilen besin alım miktarı (rda) raşitizm (d vitamini azlığı) ve skorbüt (c vitamini azlığı) gibi hastalıkları önlemek için gereken seviyeyi gösterirdi. günümüzde, tavsiye edilen besin alım miktarı (rda) tıpkı zamanda osteoporosis ve kalp hastalıkları gibi kronik bazı hastalıkları önleme hedefini de gözetmektedir. bir besinin tavsiye edilen besin alım miktarı (rda) tahmini ortalama gereksinim (ear) kullanılarak hesaplanır. tahmini ortalama gereksinim (ear), belli bir yaştaki ve cinsiyetteki sağlıklı bireylerin yarısının ihtiyaçlarını karşılayacağı tahmin edilen günlük ortalama besin alımını ifade eder.
rda değerleri; beslenme alışkanlıkları, iklim ve diğer bölgesel etkenler bu nedenle ülkeler arasında değişiklikler gösterir.
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.