ana sayfa  » vücut bakımı

 sütun gibi bacaklar

bacaklarınız!.. onlara gereken itinayı gösteriyor musunuz? cevabınız hayırsa, dosyamıza bir göz atın.
sütun gibi bacaklar - www.bilgiara.com

güzel görünümlü bacakların sırrı, sağlıklı olmalarında yatıyor.

sütun gibi tanımı bir miktar iddialı olsa da güzel görünümlü bacaklara sahip olmak hiç de zor değil. bunun yanında, mini geri döndü;

bacaklar ortada artık!


temizlik ve hijyen


bacak bakımı bazı hijyen kuralları gerektirir. ilk olarak derimizi kuşatan mikroplardan kurtulmak gerekmektedir. bunun için bacakları tertipli olarak sabunla yıkamak en doğru yoldur. ama dikkat! sabun tersine dönebilecek bir silah gibidir. mikropları yok edip hijyen sağlarken, deterjanlı yapısı nedeniyle derimizi çevreleyen ve cildin iyi nemlenmesini sağlayan koruyucu film tabakasına zarar verip, cildin kurumasına neden olur. dolayısıyla, cildin ph dengesine ideal sabunlar ya da sabunsuz temizleyiciler seçmek daha doğrudur. bacaklarınızı temizledikten sonra, iyice durulamalı ve yumuşak bir havluyla derhal kurulamalısınız.

haftada 1 kez ise, bacaklarınızı ölü hücrelerden arındırmak için arındırıcı bir ürünle derinlemesine temizlik uygulayın. arındırma işlemi sırasında, sert bir dokuya sahip olan diz kapağı ve bacak arkalarında inatçı olun.

temizlik veya arındırma işleminden sonra kesinlikle bir vücut sütüyle bacaklarınızı nemlendirin. vücut sütleri nemlendirmenin yanısıra bir film tabakası bırakarak cildi dış etkenlerden de korur.




bacak güzelliğinin en önemli noktalarından biri de, tüylerden temizlenmektir. bunun için pek çok metot mevcuttur.

- tüy dökücü kremler: ince ve seyrek tüylü iseniz, tercih etmeniz daha doğru olur. bu ürünlerin kullanımında ürünün bacağınızda kalış müddetine sadık kalmanız gerekir; çünkü tüy dökücü kremler fazla alkalin içerir ve tahriş riskleri olabildiğince yüksektir.

- elektrikli epilasyon makinesi: batık tüyleriniz yoksa rahatlıkla uygulayabileceğiniz bir yöntemdir.

- ağda: şayet tüyleriniz kalın ve sertse en iyi yoldur. ağdadan daha iyi netice almak için, öncesinde bacaklara arındırma işlemi uygulamak ve sonrasında da yatıştırıcı bir ürün sürmek gerekmektedir.


dikkat! şayet varis probleminiz varsa, sıcak ağdadan uzak durun. diğer metodları veya soğuk ağdayı tercih edin.


bacak şişmeleri


bacakların şişmesinin başlıca nedenleri kan dolaşımı hakkındadır.

kan miktarındaki azalma: kalp tıpkı bir pompa gibi atar damarlar yolu ile kanı vücuda pompalar. kanın kalbe geri dönüşü toplar damarlar yolu ile olur. bu dönüşte pompa rolünü üstlenen bir mekanizma yoktur. bu nedenle dolaşımdaki kan miktarı azalabilir, bu da hücre ve organların fonksiyonlarını tam olarak yerine getiremez duruma gelmesine veya aşırı yorulmasına sebep olur. kan dolaşımındaki bu bozulma, bacaklarda şişmeye neden olur.

damarların genişlemesi: damarların genişlemesindeki en önemli etken sıcaklıktır: sıcak ortamlar, sıcak banyo, sıcak ağda gibi.


bacak şişmelerini önlenmek için öneriler:

- hareket edin: tertipli olarak yer egzersizleri ve egzersiz yapın. bilhassa yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi sporlar en ideal olanlardır.

- otururken: bacaklarınızı olasıysa bir puf veya tabureye uzatın. bacak bacak üzerine atmamaya gayret edin.

- giyinirken: sıkı pantolonlardan ve çoraplardan sakının. çok alçak veya çok yüksek topuklu ayakkabıları olası olduğunca az kullanın. uygun topuk boyu 2-4 cm.dir. ayaklarınızı gereğinden fazla sıcak tutan botları gün boyu giymemeye itina gösterin.

- banyoda: çok sıcak banyo veya duşlardan sakının. ılık su tercih edin, banyodan çıkmadan önce bacaklarınıza soğuk duş tutun.


varis


varis kan dolaşımı bozukluğundan oluşur. kanı kalbe geri taşıyan toplar damarlar kan akışının kalbe doğru tek yönlü olmasını sağlayan kapakçıklar içerir. toplardamarlarda meydana gelen tıkanıklıklar bu kapakçıkların düzgün kapanmasını engelleyerek geriye doğru kaçaklara neden olur. bu durum, bacaklardaki yüzeysel toplardamarların genişlemesine, uzamasına ve büklümlü bir hal alıp varis adını verdiğimiz görünüme dönüşmesine sebep olur.


daha çok kadınlarda görülen varis, dolaşım problemleri yaşanmasına neden olan, ayakta fazla durmak, fazla oturmak, yaşlılık, kalıtım, şişmanlık ve gebelik gibi faktörlerle de yakından ilişkilidir.


varis oluşumunu önlenmek için, fazla güneşlenmekten, sıcak banyolardan, hareketsiz durmaktan, hareketsizlikten ve yanlış beslenmeden kaçınmak gerekmektedir.


ameliyat, skleroterapi (iğne) ve ışın uygulamaları başlıca tedavi yöntemleridir.


selülit


selülit, derideki yapının bozulup, yağ dokularının su, tuz ve metabolizma atığı maddelerle dolarak şişmesidir. bu durum, lenf ve hücrelerarası sıvının birikmesine yol açar ve deriyi "portakal kabuğu" görünümüne büründürür. dolaşım bozukluğu, kalıtım, yaş, cinsiyet, hormonal düzensizlik, hareketsizlik, iklim şartları, psikolojik faktörler gibi pek çok oluşum sebebi vardır. bacaklarda daha çok üst ve arka kısımlar ile klasör iç bölümlerinde görülür.


selülit oluşumunu önlenmek için spor ve egzersiz yapmak, dengeli ve doğru beslenmek, aşırı kilo alıp vermekten kaçınmak gerekmektedir.


masajlar


lenf drenaj masajı: lenf dolaşımını uyaran, sinir boğumlarına basınç yaparak uygulanan bir masajdır. prosör adı verilen bir cihaz ile uygulanır. lokal fazlalıkların, ödem ve toksinlerin atılması ve dolaşım sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.


mezoterapi: bu teknik yalnızca uzman hekimler tarafından uygulanır. deri altına ufak iğnelerle etkin karışımlar enjekte edilerek fazla yağı eritmek ve vücudun fazla su depolamasını önlenmek amacıyla uygulanan bir yöntemidir.


elle masaj: masörler tarafından yapılan el masajları bilhassa lenf ve ufak kan dolaşımını uyarıcı etkiye sahiptir. bundan başka elle yoğurma hareketleri damarlardaki tıkanıklığı da giderir.


thalassoterapi: vücut bakımında yosun ve yosun içeren ürünleri kullanma yöntemidir. yosun, içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde bacaklardaki lokal fazlalıkları gideren, kan dolaşımını artıran, ödem gideren etkilere sahiptir.


kozmetik bakım


tüm cildimizi olduğu gibi, bacakları nemlendirmek de güzellikleri için önemli adımlardan biridir. bilhassa soğuk duş tuttuktan sonra, kurulanıp, uygulanan nemlendirici ürünün gözle görülür faydaları vardır. nemlendirici ürünü her vakit bacakların aşağısından yukarıya doğru masaj yaparak uygulamak gerekmektedir. böylelikle kan akımını kalbe doğru hızlandırmış olursunuz.

özellikle güneş banyolarından ve epilasyon uygulamalarından sonra bacaklar kesinlikle nemlendirilmelidir.


estetik ameliyat

bacaklara uygulanan estetik müdahalelerin büyük çoğunluğu yağ fazlalıklarına yöneliktir ve liposuction denilen yağ çekme yöntemi uygulanır.

2-3 mm.lik ince kanüllerle yağların dışarı çekilmesi sağlanan müdahalede olası olduğunca bacağın doğal kıvrımlarından vücuda girildiği için kanül izleri çok dikkatle bakmadıkça fark edilmez. hastanede kalmayı gerektirmeyen müdahale, yaklaşık 1 saat sürer ve anestesi altında yapılır. ameliyat sonrası morarmalar 3-4 haftada, ödem ise bir kaç ay içerisinde tamamen yok olur.


dikkat: liposuction diyet ve egzersizlerle desteklenmelidir; yoksa uzun vadeli ve tatmin edici neticeler almak olası olmaz.