aylara göre örnek beslenme programı
0 - 4 ay
bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz.
anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.
4 - 6 ay
anne sütüne aldığı sürece ve oranda devam edilmelidir.
anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 ml/gün).
saat 10.00: meyve suyu (mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır. 1-2 hafta sonra püre biçiminde verilebilir.)
saat 13.00: sebze çorbası(1-2 hafta sonra püre biçiminde verilebilir.)
saat 16.00 yoğurt (100 ml hazırlanmış ılık devam mamasına 1 çay kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır.)
saat 20.00 kaşık maması veya muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir. ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek devam maması ilave edilir.)
6 - 8 ay
anne sütüne aldığı sürece ve oranda devam edilmelidir.
anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml. devam maması verilmelidir.
saat 06.00-07.00: kahvaltı (devam maması içerisine akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ilave edilerek hazırlanır.)
saat 10.00: kavanoz maması veya meyve püresi
saat 13.00: sebze çorbası veya sebze püresi (içersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir.)
saat 16.00: yoğurt
saat 19.00-20.00: kaşık maması veya muhallebi (muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır.
8 - 10 ay
anne sütü veya devam maması (en az 300 ml.)
saat 07.00: kahvaltı
saat 10.00: kavanoz maması veya meyve püresi
saat 13.00: sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar (tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir.)
saat 16.00: yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama
saat 19.00: ince çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya gelişi güzel bir çorba
saat 20.00-21.00: anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması
10 - 12 ay
anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması günlük en az 300 ml. olmalıdır.
evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir. yemeklerin yalnızca suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir.
haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir.
07.00-09.00: kahvaltı (150 ml. devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel)
12.00-13.00: evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu
15.00-16.00: yoğurt veya devam maması
19.00-20.00: çorba + köfte veya balık
kaynak: milupa, nutricia ve bebelac
yorum ekle