güneş ve cildimiz
ultraviyole radyasyonun zararları anlaşılmadan önce güneş ışığının sağlıklı yaşam için lazım olduğu bilinirdi. gerçekten güneş ışığının bazı hastalıkları tedavi edici özelliği vardır. fakat güneşe fazla maruz kalmaktan uzak durulmalıdır. fazla güneş, yanık, kırışıklıklık, çil, kılcal damar genişlemesine ve zona ve nadir karşılaşılan bir hastalık olan lupus eritematozus güneşle tetiklenebilir.ultraviyole ışınları gözde de katarağa kadar gidebilen hasara sebep olur.
güneşten korunma önerileri
en az 15 faktörlü geniş spektrumlu güneşten koruyucular dudak da dahil olmak üzere, bütün güneş gören alanlara, bulutlu havalarda bile uygulanmalıdır.
suda iken veya terli iken güneşe maruz kalırsanız suya dayanıklı güneşten koruyucu kremler kullanınız.
güneşten koruyucunuzu 1.5 saatte bir uygulayın.
geniş şapka ve gözlük kullanın.
gölgede kalmaya çalışın.
güneşten koruyan sıkı dokumalı giysiler giyin.
saat 10.00- 16.00 saatleri arasındaki açık hava aktivitelerinizi daha erkene veya geç saate alın.
herkes güneşli günlerden hoşlanır. bu önerilere uyarak güvenli bir biçimde açık havada kanser ve yaşlanma endişesi olmadan çalışabilir ve vakit geçirebilirsiniz.
kaynak: dermatoloji uzmanı dr. şafak metekoğlu güneş
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.