yapılmaması gerekenler
- kabızlık ve ıkınarak dışkılama
- ağır yük taşıma
- dar kıyafetlerin giyilmesi
- beslenme (fazla tüketilmemesi gerekenler)
- kahve, alkol, baharat, hardal
- posa bakımından fakir yiyecekler
- bisiklete, ata binmek
- uzun müddet ayakta kalmak yada oturmak
- ardışık müshil kullanımı (uzun süreli kabızlık = müshil hastalığı)
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.