gebelikte spor
hamile kadınların karşılıklı mücadele gerektiren basketbol,tenis,voleybol gibi spor dallarından uzak durması gerekmektedir.
hamile bayanlar için en iyi spor yürüme ve yüzmedir.
bunun yanı sıra kendilerine tavsiye edilen basit egzersizleri de yapmaları kas ve eklemleri için iyi olacaktır.
yorum ekle