mide yanmasına karşı
siz de mide yanmasından şikayetçiyseniz öğünlerinizde lahana, karnabahar, ıspanak, kepekli besinler ve baklagillere ağırlık verin. yemeklerinizde zeytinyağı kullanın ve bol bol su için. çok yağlı yiyecekler, kızartmalar, çikolata, kafeinli besinler ve asitli meyve sularından uzak durun.
yemeklerden derhal sonra adaçayı veya melisa çayı için. yatmadan önce 1 çorba kaşığı lavanta, nane, akdiken çiçeği ve portakal çiçeği karışımını 1 fincan kaynar suda 5 dakika bekletip süzdükten sonra için. midenizi rahatlatacaktır.
yorum ekle