bel ağrısının riskleri
bel ağrısı riski olan kişiler arasında hem genel fiziksel kondüsyonları bel ağrısı yaşamamış her 15 kişiden biri yıl içerisinde gelişi güzel bir dönemde yaşamında ilk kez bel ağrısına yakalanacaktır. bu olguların 2/3’ünde semptomlar günlük yaşamı gelişi güzel bir biçimde etkilemeyecektir. ancak olguların % 5’inde bel ağrısı çok daha uzun sürecek hatta sakatlanmaya yol açabilecektir. bel ağrısı riskini artıran bazı etkenler kontrol edilemez. bunlar;
• ortalamanın üstünde vüct ağırlığı
• kadınlar için 2’den fazla doğum yapmış olmak.tır.
bazı etkenler ise kısmen kontrol altına alınabilir:
• orta zorlukta bir egzersiz yazılımını tertipli bir biçimde yapmamak veya çok zor bir egzersiz yazılımı seçmek
• eklemlerin hareket kabiliyetini artırıcı egzersizleri tertipli yapmamak
• yardım istemeyi gerektirecek stres semptomları
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.