tansiyona tesirleri tartışılan diğer şeyler
tansiyona tesiri en çok tartışılan şeylerin başında bazı minrealler gelmektedir. üzerinde en fazla durulanlar potasyum, kalsiyum ve magnezyumdur. ama tuzdan yani sodyum mineralinden değişik olarak, bu minerallerin azaltılması değil, arttırılması önerilmektedir.
bunlardan potasyum, daha iyi bir tansiyon yüksekliği görüldüğü bildirilmiştir. buna karşılık bir çalışmada günde 3,7 gr balık yağının yaşlılarda, hafif bir tansiyon düşmesi sağladığı yayımlanmıştır. kimileri kahve gibi, kafeinli içecekleri de az tüketmeyi önermektedir.
yorum ekle