plantar fasitis ve topuk dikeni
plantar fasitis topuk ağrısının en sık nedenlerindendir. ayak tabanındaki, topuğu parmaklara birleştiren, güçlü zarın, yani, plantar fasyanın gerginleşmesi, sertleşmesi ve iltihaplanması ile ortaya çıkar. bu zarın görevi, ayak kavisini bir lastik gibi görev yaparak desteklemektir.
sebepler
• devamlı sert zeminlerde yürümek,
• ideal olmayan ayakkabılar,
• normal dışı yürüme şekli, düzgün olmayan zeminlerde yürümek,
• çok uzun koşu ve spor etkinlikleri,
• ayakta kalmayı ve çok yürümeyi gerektiren meslekler,
• hamilelik,
• ayak kavsinin düz ya da yüksek olması,
• ileri yaş,
• aşırı kilo ve uzun süreli yüksek topuklu ayakkabı giymek.
sonuçta, topuk altında önceleri hafif, ancak sonra artan ve bilhassa sabah ilk basışta batıcı ya da yanma tarzında ağrı ortaya çıkar. ilerlemesi durumu topuk dikeni olarak isimlendirilen, topuk kemiğine yapıştığı yerde zarın kemikleşmesi ile sonuçlanır.
tedavi seçenekleri
• germe egzersizleri,
• ağrıyı artıran etkinlikleri azaltmak,
• tabana binen yükü azaltan tabanlık ve destekler,
• taban masajı,
• antienflamatuvar ilaçlar,
• teyping,
• kortizon enjeksiyonu,
• yukarıdaki yöntemler yeterli olmazsa ameliyat.
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.