ayak temizliği
türk milleti olarak ayak sağlığımıza fazla önem göstermeyiz, ama günde yalnızca birkaç dakikamızı alacak olan esas işlemleri yaparsak, daha sağlıklı ve mutlu bir ayak sağlığımız olabilir.
ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içinde terlediğinden tertipli olarak yıkanmalıdırlar. yıkanma işlemi yapılamaz ise çevreyi rahatsız edecek kokular, daha sonra da ayak sağlığını bozabilecek nasır gibi problemler ortaya çıkabilir.
ayaklar tertipli olarak yıkanmalı, her yıkamadan sonra parmak araları havlu hatta saç kurutma aracı ile iyice kurutularak mantar enfeksiyonları için ortam oluşması önlenmelidir. ayak havluları ellerin kurulanmasında kullanılmamalıdır.
ayak sağlığı ve temizliği için kullanılan çorap ve ayakkabı da mühimdir. bilhassa çorapların pamuklu olması ayak sağlığı için tercih sebebidir. çoraplarımızın temiz olması ve günlük olarak değiştirilmesi gerekir.
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.