dört esas gıda grubu
1950'lerde dört esas gıda grubu kavramı geliştirildi. amaç insanlara dengeli, sağlıklı bir rejimin temelini oluşturmak için ideal çeşitleri ve oranları seçmelerine yardımcı olmaktı. bu gruplar şunlardır:
· süt ve süt ürünleri
· et, balık ve kümes hayvanları
· sebze ve meyvelar
· tahıllar (ekmek ve hububat gibi) kalori tüketimini arttırmak isteyen insanlar için beşinci bir grup da vardır. bu grup yağlar, şekerler ve alkolden oluşur.
yiyeceklerinizi bu dört esas gruptan seçerseniz ve öneri edilen günlük oranlarda alırsanız, dengeli, sağlıklı bir rejime ulaşırsınız.
lütfen türkçe yazım ve imla kurallarına uymaya özen gösterin.
imla kuralları; dilin birliğini, düzenini ve yazınızın okuyan herkes tarafından anlaşılmasını sağlar.