fobi
"fobi" hakkında bilgiler...
günlük yaşam ve sosyal fobi
sosyal fobi günlük hayatta hangi sorunlara yol açabilir ?
sosyal fobi günlük hayatta şu sorunlara yol açabilir, kişiler çoğu vakit sınav kaygıları ya da sınıf içi katılımdan kaçınmaları nedeniyle okulda yeterli bir başarı gösteremezler.
öğrenciler bildikleri halde parmak kaldıramaz,sözlülerde başarı gösteremeyen olurlar.
etkinliklere girmekten ka...
risk almak ve kusur yapmak
davranış değiştirmek risk almayı gerektirir. kişiyi geri çeken şeylerden bir tanesi kusur yapma korkusudur.
bu hataların problem olması bu durumun daha riskli gözükmesine sebep olur.
-başkalarının sizin hakkınızda daha kötü düşüneceği korkusu, geçici bile olsa göze batacak bir kişi durumuna getirme endişesi.
-ama herkes kusur yapabilir.
kişi öyle ha...
sosyal fobi başlama yaşı
sosyal fobinin başlama yaşının erken olması ciddi problemler doğurur. okul başarısı etkilenir. bazıları okulu bırakmak zorunda kalır.
sosyal fobinin başlama yaşının erken olması yine bir çok psikiyatrik rahatsızlığın ortaya çıkmasına da yol açabilir. bunların içerisinde en mühimi depresyon, alkol bağımlılığı ve ilaç bağımlılığıdır.
özellikle batılı ...
sosyal fobi için öneriler
sosyal fobiden kurtulmak isteyen kişi sosyal ortamlara girerek korku duymamayı öğrenmelidir.
- şikayetler ortaya çıksa da sosyal ortamlara girmeye devam etmeli ve olası mertebe ortaya çıkan sıkıntılara önem vermeyip kendisini suçlamamalı.
- kişi pozitif tecrübeler kazandıkça korkusu azalır, cesareti çoğalır ve belli bir vakit sonra korktuğu duruml...
sosyal fobi ile heyecan arasındaki farklar
sosyal fobiyle sosyal heyecan arasındaki farklar nelerdir?
sosyal heyecanı sosyal fobiden ayıran en önemli özellik, bireyin topluluk önünde bir şeyler yapmaya devam ettikçe bu konuda deneyim kazandıkça sosyal heyecan azalırken, fobik durumlarda deneyim kazanmanın heyecan üstünde etkili olmaması aksine kişilerin bu durumdan şiddetle kaçmaya çalışmalar...
sosyal fobi ile mücadele
sosyal fobisi olan kişiler kusur yapma, gülünç duruma düşme ya da kendilerine yakışmayacaklarını düşündükleri davranışları yapma korkusu içindedir. sosyal fobi ile mücadeleden, faaliyetlerde arka plana itilmiş olmaktan, dostça olmayan bir biçimde kendilerine davranılmasından, aptalca görünmekten, kontrolü kaybetmekten, panik yaşamaktan, ne söyleyeceğini...
sosyal fobi nedir ?
sosyal fobisi olanlar genelde aşağıdaki durumlarda sosyal fobi belirtilerini yoğun olarak yaşarlar:
- topluluk önünde konuşmak.
- bir işle uğraşırken seyredilmek.
- başkalarının önünde yemek yemek-içmek.
- otorite konumundaki kişilerle temas etmek.
- misafir kabul etmek.
- başkaları ile tartışmak.
- toplulukta telefonla konuşmak.
...
sosyal fobi özellikleri
sosyal fobiklerin özellikleri şu biçimde sıralandırılabilir:
yanlız hayata miktarları yüksektir.
eğitim düzeyleri düşüktür. bilhassa çok erken başlangıçlılarda okul fobisi gibi olur ve başarı düşük olduğu için eğitimlerini sürdüremezler.
genlellikle ekonomik açıdan bağımlıdırlar yada fobileri bu nedenle gerçek performanslarını gösteremedikleri ...
sosyal fobi tedavisi
sosyal fobinin tedavisi var mıdır?
sosyal fobi tedaviye olabildiğince iyi cevap veren bir rahatsızlıktır. tedavi sürecinde ilaç ve psikososyal tedavi yaklaşımları ayrı veya birlikte kullanılabilir. psikolojik tedavi yaklaşımında ağırlıklı olarak bilişsel-davranışsal psikoterapiler, sosyal beceri eğitimleri, gevşeme egzersizleri, bireysel ve sosyal akti...
sosyal fobi ve alkol - madde kullanımı
sosyal fobi tedavi edilmediğinde ergenlik çağından başlayarak alkol alışkanlığına da sebep olabilir.
kişiler alkol almadan sosyal ortamlara girememeye başlayabilir ve iletişim kurmakta zorlanabilirler.
alkol tüketimi, kişiyi geçici olarak rahatlatır. başlangıçta rahatlatan alkol ya da madde kullanımı yavaş yavaş gerçek yüzünü gösterir ve sonunda durdu...
sosyal fobi ve çocuk
çocukların aşırı derecede sıkılgan, utangaç, içerisine kapanık, kaygılı olduğunu, hep birşeylerin yanlış gideceğinden korktuğunu söyleyen (çocuklarda sosyal fobi) ve bu konuda bizden yardım isteyen anne babaların sayısı az değildir.
iletişim araçlarının hızla geliştiği bir çağda anne babalardan çocuklarında sosyal fobiye yönelik bu stil şikayetleri d...
sosyal fobi ve ergen
ergenlikte sosyal fobi iyice kendini göstermeye başlar. dolayısıyla görünmeye başlayan belirtilere dikkat etmek gerekmektedir.
bu dönemde içe dönük, sosyal ilişki kurma becerisi düşük, çekingen ve sosyal fobi geliştiren bir kişilik yapısı görülebilir. ailelerin iyi birer gözlemci olarak çocuklarıyla açık iletişim kurmaları bu farklılıkları kısa süred...
sosyal fobi ve güvenli davranış
sosyal hayatın zorluklarından biri diğer insanları kontrol edememektir. gelişi hoş bir zamanda sizin için tehlikeli gözüken bir şey yapabilirler; senin görüşünü sormaları ya da senin konuşma arzusunda olmadığın bir kişiyle muhatap olmanı istemeleri ya da sen konuşurken dinlememeleri gibi. güvenli davranışlar sizin bu tür tehditlere karşı kendinizi korum...
sosyal fobi ve ilaç kullanımı
fobiler en yaygın psikiyatrik hastalık grubudur. hayat boyu fobi yaygınlığı % 33.4 olarak bulunmuştur. bu oran sosyal fobi için % 111.5 dir.
özellikle sosyal fobinin tedavisi son yıllarda tartışılan önemli bir husus durumuna gelmiştir ve bunun neticesi olarak farmakoterapötik dikkat bu hastalık üstünde yoğunlaşmıştır
sosyal fobinin tedavisinde ku...
sosyal fobi ve kaygı oluşturan durumlar
sosyal fobide kaygı,öncelikli olarak görülen durumlardan biridir.
sosyal fobide kaygı oluşturan durumlar iki ana gruba ayrılabilir.
bunlardan ilki sosyal etkileşim gerektiren durumlar, ikincisi ise sosyal performans gerektiren durumlardır.
sosyal etkileşim gerektiren durumları sohbete katılma (özellikle de karşı cinsle )otorite olan kişilerle ...
sosyal fobi ve otorite
gerginliği arttıran diğer bir etken de otorite konumundaki kişilerle birlikte bulunmaktır. bu durum bir sosyal fobik için dehşet duygusunun açığa çıkmasına sebep olur. düşünün karşınızda patronunuz var. ya da işi daha ilerletelim, en üst düzeydeki kişi olsun, cumhurbaşkanı.
en yetkili kişi sözcüğü kimi insanları endişelendirmez. "ne var yani? o da in...
sosyal fobi ve öğrenilmiş çaresizlik
sosyal fobiyi körükleyen bir duygu öğrenilmiş çaresizlik duygusudur. daha önce yaşadığı kötü tecrübeleri zihnine yazan kişi benzer durumlarda da aynı şeyi yaşayacağına inanarak tedirgin olur ve sorunun üstesinden gelmek için hiç çaba göstermez.
bu durum tekrar tekrar başarı gösteremeyen olma neticesi vazgeçme duygusu ve eylemidir.
bilimsel bir ara...
sosyal fobide pozitif ve yapıcı düşüncenin önemi
beynimizin çalışması bir bilgisayar gibidir. bilgisayarın çalışmasını ve çeşitli işlevleri yürütmesini sağlayan ona yüklenen programlar ya da programlardır. işte, insan beyni de böyledir.
ona "kötü olacak" yazılımını yüklediyseniz, beyniniz davranışlarınızı bu programa göre ayarlayacaktır. yüklediğiniz yazılım "her şey hoş olacak" yazılımı ise beynin...
sosyal fobik endişe esnasında neden kilitlenir ?
bir sosyal fobiğe "konuşmak mı daha zor, yoksa dinlemek mi?" diye sorsanız genellikle alacağınız cevap "her ikisi de" olacaktır. sosyal fobikler konuşmacı konumundaysalar kusur yapma kaygısını duyarlar, dinleyici konumundaysalar da "ya, bana bir şey sorulursa?" diye devamlı heyecanlanarak beklerler. bir başkasının gözünün içerisine bakarak dinlemek de k...
sosyal fobik için otoritenin karşısında olmak
gerginliği arttıran diğer bir etken de otorite konumundaki kişilerle birlikte bulunmaktır. bu durum bir sosyal fobik için dehşet duygusunun açığa çıkmasına sebep olur. düşünün karşınızda patronunuz var.
ya da işi daha ilerletelim, en üst düzeydeki kişi olsun, cumhurbaşkanı. en yetkili kişi sözcüğü kimi insanları endişelendirmez. "ne var yani? o da in...
sosyal fobiklerde depresyon
beynimiz çevremizde gördüğümüz canlı ya da cansız her şeyi gözümüzün yolladığı çeşitli ışık sinyalleri vasıtasıyla algılar. ışık parlak bir enerji formudur. insan gözünün görebildiği beyaz güneş ışığı farklı renklerdeki ışıklardan oluşur. beyaz ışık prizmadan geçirildiğinde, çeşitli renklerdeki ışıklar sırasıyla görülebilir.
yağan yağmurun peşinden g...
sosyal fobiklerde karşı cins ile ilişki
bazı sosyal fobikler karşı cins ile ilişkilerinde kendilerini başarı gösteremeyen hissederler, kendi başlarına karşı cinsten arkadaş sahibi olamazlar, hatta dolayısıyla bekâr kalabilirler. bunu aşabilmek için başkalarının kendilerine yardımcı olmasını bekler ve görücü usulü ile evlenme yoluna giderler.
aslında heyecanlı bir yapıya sahip olan herkes i...
sosyal fobiklerde panik bozukluk
sosyal fobiklerde panik bozukluk görülme ihtimali yüksektir. panik bozukluk birdenbire ortaya çıkan çok kısa bir müddet içerisinde en üst seviyeye ulaşan ve yoğun olarak yaşanan korku ve endişe durumudur.
çeşitli bedensel tepkilerle kendini gösterir. bunların bir kısmı terleme, üşüme, titreme, bulantı gibi sosyal fobide de karşımıza çıkan tablolardır...
sosyal fobiklerde sakınma ve kaçınma
sizin için zor olan şeyden kaçmak için aynı 4 basamak kullanılabilir.
+sakındığınız şeyi tanımlayın.
+sakındığınız şeyle düşündüğünüz şey arasındaki bağlantıyı tanımlayın
+bir şeyi değişik yapın, böylelikle sakınmaktan ziyade korkuyla yüzleşin.
+ne olduğunu değerlendirin. olabildiğiniz kadar objektif bir şekilde ne olduğunu görün.
gerçekl...
sosyal fobinin ortaya çıktığı durumlar
sosyal fobinin yaygın olarak ortaya çıktığı durumlar nelerdir?
sf'liyi korkutan çok değişik ortamlar bulunabilir. bunların ortak özelliği diğer insanlarla -en azından aynı ortamın paylaşılmasıyla- bir ilişki içerisinde olunmasıdır. sfliler genellikle yalnızken rahattırlar.
bu rahatlığın bozulması -genelleşmiş bir sfnin göstergesi olarak- insanın b...
ilanlar
