bel ağrısı
"bel ağrısı" hakkında bilgiler...
bel ağrısı ve dar spinal kanal
bel ağrısı söz konusu olunca insanlardaki bazı yanlış kanaatleri ortadan kaldırmak için "dar kanal" bahsine de bundan başka değinmemiz gerekir. çünkü bilinenin aksine "dar kanal", tedavisi olası olan bir rahatsızlıktır ve ligament, per...
bel egzersizleri
egzersizler; bel ve omurganın zayıf kaslarını güçlendirir. mekanik yüklenmeyi azaltarak, hareket yeteneğini arttırır. yanlış postürü ve duruşu düzeltir. ağrıyı azaltır. genel ilkeleregzersizler tertipli olarak her gün yapılmalıdır. süreklilik olmadıkça ne...
cerrahi yöntemler
kimlere disk oluşma şansı %1'den azdır. anestezi riski, sinir kopması, enfeksiyon, kan toplanması, geç dönemde yapışıklılık oluşması ve sakat kalma korkusu bel fıtığı ameliyatının en önemli sorunlarıdır. tüm bu komplikasyonların oluşum yüzdesi %2'den azdı...
bel ağrı tedavisi
konservatif tedaviyatak istirahatı: 4-7 gün ortopedik bir yatakta dizler hafif karına doğru çekik biçimde yatak istirahatı idealdir.uzun müddet yatmak kasları zayıflatır, iyileşme süresini geciktirebilir.ilaçlar :ağrı kesiciler: ağrıyı azaltır. anti-enfla...
doktorun rolü
bel ağrısının sebeplerini öğrenmek ve tedavi olmak için kesinlikle hekiminize başvurunuz.öykü: doktorunuz size: ağrınız ilk ne vakit başladı? kaza geçirdiniz mi? ağrınız belden nereye yayılıyor? bacağa vuran ağrı var mı? daha önce hangi tedavileri denedin...
risk faktörleri
hareketsiz iş ve yaşam düzeni olanlar. (büro işi vb.) ağır kaldıranlar, eğilme-bükülme hareketini yanlış yapanlar. uzun süreli araç kullananlar. (şoförler vb.) doğuştan belinde kayma olanlar. fazla kilolular, oburlar. zayıf bel ve karın kasları olanlar. v...
bel ağrısı nedenleri
kötü duruş, beli kötü kullanma:uzun müddet tıpkı pozisyonda durmak belinizin en büyük düşmanıdır. günlük yaşamda bel mekaniğine ideal olmayan her yanlış hareket veya kötü duruş belinizde yıpranmaya neden olacaktır.bel tutulması, kas spazmı:genellikle beli...
bel anatomisi
- omurgada boyun, sırt ve bel bölgesinde 3 adet doğal eğrilik (kavis) vardır.- bu eğrilikler sayesinde omurgamız üzerine düşen yük miktarını en aza indirir ve esnek bir şekilde hareket edebilir.-...
sağlıklı bel
sağlıklı bel kuvvetli, hareketli ve ağrısız olmalıdır.sağlıklı bele ancak belli kurallara uyarak sahip olabiliriz.- sırtınızı ve belinizi düz tutun.- kötü duruş; sırttaki kamburluğu, beldeki içe çöküklüğü artırır.- sık pozisyon değiştirin.- bilhassa belin...
