el ve ayak bakımı
"el ve ayak bakımı" hakkında toplam "46" bilgi bulundu...
ayakla ilgili önemli bilgiler
ayakta 26 kemik, 33 eklem, 107 bağ ve 19 kas vardır. insan vücudundaki kemiklerin 1/4' ü ayaklardadır. bunlar etkisiz kalırsa vücudun geri kalanı da etkisiz kalır. çok az insan ayak sorunuyla doğar. sorunlar genellikle ihmal, lazım b...
tırnak batması
tırnak batması, bir ayak parmağı tırnağının keskin ucunun ayak parmağı etinin içerisine doğru büyümesi neticesi ortaya çıkıyor. sıklıkla ayak başparmağında meydana geliyor.sema hastanesi cildiye uzmanı serpil özyılmaz, çoğu insanın başına gelen ve göz ard...
günlük ayak bakımı
- ayaklarınızı her gün kontrol edin. dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek farklılıkları erken dönemde görebilirsiniz.- ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. şayet alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireyle...
kış mevsiminde ayak bakımı
ayaklara masajkış mevsimi boyunca kapalı kalan ayakların ekstra bir bakıma gereksinim duyduğunu vurgulayan uzmanlar, bu yüzden, bilhassa kış aylarında ayaklara rahatlatıcı bir masaj uygulamanın, ayak sağlığı açısından çok lazım olduğunu kaydediyor. uzmanl...
reflexology
reflexology çok etkili ayak masajıdır.prensip:ellerde ve ayaklarda ‘reflex noktaları’ vücuttaki diğer organları temsil eder.bu bağlantılar enerji kanallarıyla , zon’larla veya meridian’larla bağlıdır.vücutta gelişi güzel bir hastal...
yaşlanan ayaklar
deri inceldiği ve elastikiyetini kaybettiği için doğal olarak yaşlı ayaklarda daha fazla sorun oluşuyor.yaraların iyileşmesi daha uzun sürebilir ve vakit içerisinde eklemlerde kullanımdan dolayı meydana gelen zarar romatizmaya yol açmış olabilir. ayakları...
çocuk ayağı
çocuklarınızın gözleri,dişleri ve vücutlarının diğer kısımlarıyla ilgileniyorsunuz.çocuklarınıza yıkanmayı,dişlerini fırçalamayı ve giyinmeyi öğretiyorsunuz, ancak hala gelişmekte olan ve yaşamı boyunca vücudunu taşıyacak olan ayakları hakkında neler öğre...
basit tedbirler ayak kurtarıyor
ayakkabı kullanımı zorunlu bir gereksinim olduğundan, ayak sağlığına ve ayakkabı kullanımına itina göstermek de bir zorunluluk olsa gerek. ayak sağlığı uzmanları ayakkabı seçimine ve kullanımına dikkat edilmediği sürece hem ayak sağlığının, hem de kullanı...
podiatry nedir ?
podiatry ayak ve bilek sağlığı ile ilgilenerek, insanların genel sağlık ve sıhhatlerini daha iyi yapmayı ilke edinmiş tıbbın en son dallarından birisidir. maalesef henüz türkiye de olmayan bu dal, başta amerika olmak üzere dünyanın pekçok ülkesindeki tıp ...
topuk ağrısı
yürüyünce,topuklarımız devamlı ve kuvvetli bir biçimde yere vurur.topuk vucudun ağırlığını destekleyecek kadar ve baskısı absorbe edecek kadar kuvvetli olmalıdır. topuk'da ağrı oluştuğunda, rahatsız edici bir durum ortaya çıkar ve atılan her adım bir soru...
ayakkabı seçimi
uygun ayakkabı tercihi ayak sorunlarını azaltır. tarihin en eski çağlarından bugüne kadar ayakkabılar insanoğlunun gerçek ve hissedilebilir istekleri için yapılandırılmıştır. bu isteklerin başlıcalar; korunma, destekleme, rahatlık, sağlamlık ve sitildir. ...
ayak temizliği
türk milleti olarak ayak sağlığımıza fazla önem göstermeyiz, ama günde yalnızca birkaç dakikamızı alacak olan esas işlemleri yaparsak, daha sağlıklı ve mutlu bir ayak sağlığımız olabilir. ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içinde terlediğinden tertipli ola...
topuk dikeni
tipik cerrahi tatbik edilebilir. cerrahide plantar fasyanın kesilmesi, alttaki kemik çıkıntının çıkarılması veya sinirlerin gevşetilmesi için farklı yöntemler vardır.
siğil
siğiller, derinin üst tabakasına veya mukozaya yerleşen human papillomavirüs / hpv olarak bilinen bir virüse ilişkin infeksiyonlardır. siğillerin biçimi bulunduğu bölgeye veya tipine göre değişmekle beraber, genellikle deriyle tıpkı renkte, kabarık, nasır...
refleksoloji
refleksoloji'yi," ayaklar bedenin aynasıdır" sözüyle özetleyebiliriz. daha geniş anlamda refleksoloji, ayaklara uygulanan özel ovma hareketleriyle vucudun belli bölgelerinde bloke olmuş enerjiyi çözerek, bedenin kendi kendisini iyileştirme gücün...
nasır
nasır derinin kalınlaşmasıdır. vücut kendisini korumak için nasır oluşturur.bu kalınlaşma baskı veya sürtünmenin olduğu yerde oluşur. vücudumuzun bu mekanizması sayesinde derideki sertleşme oluşmasa idi vücudumuz delik deşik olurdu. ayağınıza ...
hallux valgus
baş parmak yönünü değiştirip ikinci parmağa doğru yöneldiği vakit ayakta bir çıkıntı oluşur; bu kondisyonun adına hallux valgus denilir. normal bir ayakta baş parmak ve ona birleşik olan uzun kemik (birinci metatars) düz bir çizgi oluşturur. ancak, bu uzu...
düz tabanlık
birçok aile ufak çocuklarının ayak kavsinin olmamasından ve bunun ileride doğuracağı sorunlardan endişe duyar. oysa çocuklar düztaban olarak doğarlar ve vakit içerisinde ayak kavisleri kendiliğinden oluşur.anatominormalde yere bastığımızda ayağın içi kısm...
diyabet ve ayak bakımı
diabet hastaları ayak sağlığına en fazla önem göstermesi gereken gruptur. diabetlilerde ayak ülserleri çok ciddi bir sorundur. her 100 diabetliden 20'si hayat boyunca en az bir kez, ciddi ayak ülseriyle karşı karşıya kalmakta ve bunların hiç de azımsanmay...
bebeğinizin ayakları
bebeklerin ayakları yumuşak ve esnektir, bunun için ayağa gelişi güzel anormal bir baskı uygulanırsa ayakta biçim bozukluklarına yol açabilir.bebeğinizin ayaklarının normal gelişimini sağlamak için; * bebeğinizin ayaklarına egzersiz yapmaları için iyi bir...
batık tırnak
çok karşılaşılan ve ağrı veren bir durumdur.tırnağın kenarındaki deri tırnağın üzerine büyür,veya tırnak deriye battığı vakit oluşur. podiatrinin uygulandığı ülkelerde batık tırnak tedavisini yalnızca podiatristler yapabilir. podiatrist ideal gördüğü duru...
ayak terlemesi
hyperhydrosis- ter bezleri fazla çalıştığı vakit aşırı ter ile sonuçlanır. bu kondisyon ergenlikte ve genç yetişkinlerde daha fazla görülür.olabilecek nedenler; heyecan, stres, hyperthyroidism, hypoadrenalism ya da çok sıvı içildiği vakit oluşabilir. brom...
ayak mantarı
dermatofitler denilen mantarlar tarafından yapılan infeksiyondur. vücudumuzda normalde bakteriler ve mantarlar hastalık yapmadan yaşarlar. ideal ortam bulduklarında hızla çoğalıp, infeksiyona neden olabilirler. ayak mantarı olabildiğince sık karşılaşılan ...
ayak bileği burkulmaları
ayak bileği burkulmaları en sık rastlanan yaralanmalardan olup yeterli tedavi edilmediğinde uzun süreli sakatlıklara yol açabilir.anatomiayak bileğinin dış kısmında dış yan bağ kompleksi bulunur ve üç adet bağdan oluşur. bunlar anterio talofibular kırıkla...
ayak bakımı
genel ayak bakımı:isveç ayak sağlığı'nda kuru sistemle ayak bakımı yapılmaktadır. kuru sistemde ayak suya sokulmadan işlem uygulanır. doğru tırnak kesimi yapılır, deri kalınlaşmaları ve nasırlar temizlenir, kalınlaşmış tırnaklar inceltilir ve tırnağın doğ...
oje kullanma klavuzu
oje, bayanların bir türlü vazgeçemediği alışkanlıklarından biri. ama ojeyi kullanırken de dikkat etmemiz gereken kurallar var.
işte birkaç örnek...
1. şayet ojeyi çok kalın sürerseniz hiçbir vakit oje çıkartıcısı ile inceltmeye çalışmayın, bu ojenin...
elleriniz çok kuruyorsa
elleriniz çok kuruyorsa veya diz, dirsek ve topuklarınızdaki deriler çok fazla kalınlaşıp sertleşiyorsa, birkaç gece salisilik asitli (aspirinli) bir merhem sürüp yatmayı deneyin.
ertesi sabah cildinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
neden manikür ve pedikür ?
bakımlı olmanın ön şartlarından biri de manikür ve pedikürdür. günlük hayatımızda tüm vücudumuza oldugu gibi el ve ayak bakımınada önem vermeliyiz. eller iletişim anında en önemli unsurlardan biridir. şeytan tırnaklarına dikkat edilmeli, kişinin yaşına, s...
nasırınız varsa
ayaklarınızı, içinde şampuan bulunmakta olan 2 lt'lik ılık suda 10 dakika bekletin. ayak derisini yumuşatmak için, sudan çıkardığınız ayaklarınıza bitkisel yağlar ya da kremlerle masaj yapın. daha sonra ponza taşı ile ayaklarınızı ovun.
nasırınızı görebi...
manikür nasıl yapılıyor ?
1.ilk olarak tırnaklarınızdaki ojeyi temizleyin,tırnak diplerine yumuşatıcı krem sürün.
2.sıcak suya birkaç damla şampuan ve yarım limon suyu ekledikten sonra ellerinizi iki dakika bu suda bekletin.
3.daha sonra tırnak dibindeki etleri itin,yüzeyde ...
