ana sayfa    spor, turizm, coğrafya    kayak

ekipmanlar kayak yaparken çok mühimdir, kendinize ilişkin malzemeler kullanın.

kiralamak zorunda kalırsanız malzemenin kendinize ideal olup olmadığını kontrol edin kayak yaralanmaları sonrasında en sık rastlanılan travmalar düşme anında kayakların ayakkabıdan çıkmadığı durumlar neticesi gelişmektedir. kiralık malzeme kullanıyorsanız en küçük bir rahatsızlık ve güvensizlik durumunda kiraladığınız yere gidip değiştirmekten üşenmeyin. ufak ya da büyük ayakkabı size o anda önemsiz gibi gözükebilir ancak tatilinizi zehir edecek kadar önemli sonuçlara yol açabilir.

vücut ağırlığı ve tecrübe durumunuza göre kayak ekipmanı seçilmeli ve ayarlamalar kişiye özel yapılmalıdır.

soğuktan korurken hareketinize engel olmayan elbiseler seçiniz.

gözlerinizi güneşten korurken görüşünüzü etkilemeyen gözlük ve maskeler seçiniz.

kalabalık pistlerde dikkatli olmak gerekmektedir zira kaza olasılığı daha fazladır.

gereksiz ve erkenden kendine fazla güven bilhassa acemilerde sık sakatlanma neden olur.

kaymaya başladığınız ilk bir saat daha az riskli yollar ve manevralar seçin. bu müddet içerisinde hem vücut ısınacak hem de kısa bir alıştırma dönemi sonrasında kayak aktiviteniz daha iyi olacaktır.

snowboard yapanların özel koruyucu bileklikler takmalı tavsiye edilir.

alkollü olarak kayak yapmak kaza ve sakatlanma riskini arttıracaktır.

yorulduğunuzda kesinlikle ara verin, kayağın verdiği zevk her vakit sizi bir miktar daha kaymaya zorlayacaktır.

başkalarını tehlikeye atacak hareketlerden kaçınmalıdır.

güvenli ve daha sakin yolları tercih edin.

birisini geçerken, tahmin edilmeyen hareketlere karşı yeterli mesafe bırakın.

özellikle dar geçitlerde durmayın. durmak zorunda kalırsanız iyice kenara yanaşın.

her türlü uyarı levhasını dikkate alın. unutmayın, bu uyarılar uzun süren tecrübeler neticesi ortaya çıkmıştır.

hangi kayak boyu en uygundur ?

yüksek hızlarda dönüşler yapmaya başladıkça, daha uzun kayaklar kullanmak isteyebilirsiniz. uzun bir kayak daha fazla denge temin eder ve kenarları daha iyi kavrar. yüksek hızlarda kaymak için en uygun kayak dev bir slalom kayağıdır. ancak biçimli kayak teknolojisinin ortaya çıkması ile birlikte genel kayak boylarında kısalma olmuştur. örneğin, daha önceleri kayaklar boyunuzdan yaklaşık 30- 40 cm daha uzun seçilirken, yeni teknoloji ile birlikte boyunuzdan yalnızca 10- 15 cm uzun olan kayaklar kullanılıyor. kısmen daha yavaş hızlarda kaymak ve dönüşlere basitçe alışmak için, kendi boyunuz ile tıpkı ölçüde biçimli bir kayak deneyin.