ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    cilt bakımı

cilt temizliği için...
- yüzünüzü temizlerken alın çizgisi ve kaşlar dahil bütün yüzünüze temizleme malzemesi sürün. yoksa bu bölgelerde yağlanma veya kepeklenme olabilir. temizlik sırasında sürtünme kat sayısını azaltmak için yüzünüzü bir bez veya süngerden ziyade ellerinizle yıkamaya itina gösterin. yüzünüzü yıkadığınız suyun ılık olmasına çalışın: ılık su sabunun yağ ve kirleri daha iyi eritmesine yardımcı olur.

- cildinizi temizledikten sonra kesinlikle tonik uygulayın. toniğinizi uygulamak için sentetik değil doğal pamuk kullanın. doğal pamuk cildi daha homojen biçimde silerek kiri daha iyi temizler.

- sıcak banyo yaparken yüzünüzün aldığı buhar cildiniz için bir derinlemesine temizlik şölenidir. buhar sayesinde gözenekleriniz açılır ve yüzünüz maske yapmanız için en elverişli duruma gelir.

- yüzünüzü ölü hücrelerden temizlerken sert hareketlerden ve zorlamalardan sakının. ölü hücreler cilt yüzeyindedir ve hafif bir sürtme hareketiyle basitçe dökülür. aksi durumda henüz dökülmeye hazır olmayan hücreleri de zorlamanıza ve sonuçta kılcal damarların yüzeye çıkmasına, koruyucu yağların yok edilmesine ve cildinizin tahriş olmasına sebep olabilirsiniz.

- bütün sabunlar alkali içerir ve alkali cildin üst tabakasına zarar verir. normal cilt bu zararı yenileyerek bertaraf eder ancak fazla sabun kullanımı bu zararın oranını artırabilir. bu da cildin kuruyup pul pul dökülmesine sebep olabilir. o halde hangi sabunu kullanmalı?
en güvenli sabun en basit olandır. parfümsüz, katkısız ve basit sabunlar seçin ve durulama konusuna önem verin.



kuru ve duyarlı ciltler için...
- duş veya banyo yaptıktan sonra kesinlikle cildinize nemlendirici uygulayın. hatta bu işlemi hafif nemli olan cildinize yaparsanız nemin cildinizin üst katmanlarına hapsedilmesini de sağlayabilirsiniz.

- yatak odanızda buhar makinesi kullanarak ortamın nemlenmesini sağlayın.

- cildinizi temizledikten sonra havlu ile yüzünüze bastırmadan hafifçe kurulayın, hiç bir vakit kendi kendine kurumaya bırakmayın çünkü bu nemsizlik oranını artırır.

- fazla sıcak su cildinizdeki doğal yağın yok olmasına sebep olabilir. ılık ya da serin suyla yıkarsanız cildiniz daha sağlıklı kalacağı gibi kendinizi daha iyi hissedersiniz.

- cildiniz duyarlı ise, parfümlü ve alkol bazlı ürünleri mecbur kalmadıkça kullanmayın. bakım ürünlerinizi sık değiştirmekten sakının. alerji veya kızarıklık riski büyüktür.


cilt esnekliği ve çizgiler için...
- yüzünüzde meydana gelen ince çizgilerle baş etmek için bir kaba salatalık suyu sıkarak bunu ince bir bez yardımıyla yüzünüze uygulayın. salatalık doğal bir sıkılaştırıcı olmanın yanı sıra, yüzünüz için bir tonik görevi de görecektir.

- cildi susuz bırakmak kırışıklıklara davetiye çıkarmaktır. nemlendirici kremlerin yanı sıra bol bol su içmelisiniz. bilhassa geceleri yatmadan önce bir bardak su içmeyi alışkanlık durumuna getirin.

- cildinizin esnekliği için hareketsiz bir kiloda kalmaya itina gösterin. büyük kilo değişiklikleri cildin esnekliğini kaybetmesine sebep olur.

- gülümsemekten hiç vazgeçmeyin: hem kendinizi iyi hissedersiniz, hem de ağzınızın çevresindeki bağlayıcı dokuların sıkılaşarak yüz şeklinizin korunmasına yardımcı olursunuz.


gözler için...
- göz çevresine krem kullanırken hafif bir batma hissederseniz normaldir. bu bölge çok hassastır. ince noktası kremi göz etrafından içe doğru yedirerek kullanmak, böylece kremin bu bölgeye daha iyi nüfuz etmesini sağlamaktır.

- gece kullanılan göz çevresi kremlerinde nemlendirici aktiflerin olması mühimdir. bundan başka, sabah şişliklerini önlemek için kreminizin ideal olduğunu kontrol edin. kremin uygulanırken göze temas etmemesine itina gösterin.

- gözleriniz yorgunsa, soğuk salatalık dilimlerini 3 dakika göz kapaklarınızın üstünde tuttuktan sonra soğuk suyla gözlerinizi yıkayın.

- göz altı halkaları için bir bitkisel çözüm: gözünüze 15 dakika boyunca papatya poşet çay veya salatalık dilimleri uygulayın, sonra soğuk suyla iyice durulayın.

- gözleriniz şişse, bunun sebebi o bölgede toksin ve sıvıların birikmesidir. şişlikten kurtulmak için göz kapağının çevresine hafif bası uygulayabilir veya soğuk süte batırılmış pamukla 10 dakika kompres yapabilirsiniz.


ürün uygularken...
- nemlendirici uygularken boyun kısmını sakın unutmayın. bu bölgede mani olabileceğiniz her kırışık genç görünmeniz için bir artı olacaktır.

- güneş cildinizin nem dengesini bozar. bu taktirde haftada 1 veya 2 kez nemlendirici bir maske uygulayın. maske cildinizin kana kana su içmesini sağlayacak, doğal rezervlerinin yenilenmesine yardımcı olacaktır.

- sabahları gündüz kreminizi sürdükten sonra 15 dakika bekleyip makyajınızı öyle yapın. böylece hem kreminiz cildinize daha iyi nüfuz edecek, hem de makyajınız daha hareketsiz olacaktır.

- biten kremlerinizi son damlasına kadar kullanma çabaları sırasındaki sıkıntılarınızı hatırlayın. bir ufak ipucuyla bu dertleri unutabileceksiniz: tüplerin ağzı kapalı durumdayken 3-5 saniye kadar akan sıcak suyun altında tutun. son damlaların rahatça aktığını göreceksiniz.

- hoşluk salonuna gitmeye zaman yok mu? haftada bir kez, 1 kaşık süt tozu, ½ kaşık süt, 1 damla balı macun durumuna gelinceye kadar karıştırın. bu macunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 10 dakika kadar kurumasını bekleyin. soğuk suyla durulayın. sonuç: yumuşacık, pürüzsüz ve canlı bir cilt.


yüz masajları
- göz masajı: gözlerinizi kapatın. işaret parmağınızı göz pınarınızdan alt kirpik diplerinizi takip ederek şakaklarınıza doğru bastırarak hareket ettirin. bu masaj göz altı torbalarının ve kaz ayağı çizgilerinin oluşumunu engelleyecektir.

- dudak masajı: her iki elinizin işaret parmaklarını üst dudak ortasından başlayıp alt dudak ortasına kadar dairesel hareketler yaparak dudak çizgisi boyunca hareket ettirin. bu masaj dudak etrafında ince çizgilerin oluşumunu azaltır.

- boyun masajı: başınızı hafifçe yukarı kaldırın. ellerinizi birbirleri ardına değiştirerek, parmak uçlarınızı boynunuzun altından çenenize doğru hareket ettirin. masajın tesirini artırmak için birkaç damla öz yağı kullanabilirsiniz.


unutmayın!
yapı olarak yüzünüz ve bilhassa göz bölgeniz su mu tutuyor? işte size bir sır: sırt üstü uyuyun ve sertçe bir yastığı hafif dik olarak kullanın. böylece sıvıların gece boyu yüz bölgenizde birikmesine mani olabilirsiniz.

yapılan araştırmalara göre ergin kişilerde kalsiyum eksikliği olanlar büyük miktarda. her gün 1 bardak süt içmeyi alışkanlık durumuna getirin. yararını ilerleyen yaşlarda göreceksiniz.

a vitamini kullanmadığınız geceler antioksidan içeren kremler kullanmaya çalışın. güneş ışığı ve açık havada bulunmakta olan serbest radikaller cildinize zarar verir. antioksidanlar ise cilde zarar veren serbest radikallerle savaşta yardımcıdır.

içine su ilave edilmiş toniği bir sprey şişesine koyarak buzdolabında muhafaza edin. bunu yaz aylarında bir serinletici veya genel anlamda bir cilt yenileyici olarak uygulayın.
güzel bir cilt için en önemli ipucu sağlıklı bir hayat sürdürmektir. cildinizin güzelliği ilk önce sağlıklı bir ortamda, sağlıklı besinler yemenize bağlıdır. hayat boyu hoş bir cilt için bol bol su için, egzersiz yapın, kısaca...sağlıklı yaşayın.