ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    el ve ayak bakımı

kırılan ya da ayrılan tırnaklarınızı kuvvetlendirmek için ne yapmalısınız? çoğumuz buna kalsiyum eksikliğinin, ya da düzensiz beslenmenin sebep olduğunu sanırız. esasında beslenmenin tırnakların kırılması üstünde çok az tesiri var. bunun temel sebebi kuru tırnaklar. kırılan tırnaklar için en iyi çözüm yağlar ve losyonlarla onlara iyi bir bakım sağlamak. tırnaklara derin bir terapi vermek için 10 dakika süreyle ılık zeytin yağında bekletebilirsiniz.

yüzeysel uygulanan tırnak güçlendiriciler de hiç bir işe yaramıyor ve nemlendiricilerin nüfuz edilmesini engelliyor. soya proteininin de tırnaklar üstünde çok faydalı tesirleri mevcut, bilhassa soya sütü ve tofu ya da günlük olarak b vitamin ailesinden gelen ‘biotin’ alabilirsiniz. ya 80 mg’lık haplar durumunda ya da yumurta sarısı veya maya yiyerek bu gereksinimi karşılayabilirsiniz.