ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    el ve ayak bakımı

ayaklarınızı, içinde şampuan bulunmakta olan 2 lt'lik ılık suda 10 dakika bekletin. ayak derisini yumuşatmak için, sudan çıkardığınız ayaklarınıza bitkisel yağlar ya da kremlerle masaj yapın. daha sonra ponza taşı ile ayaklarınızı ovun.
nasırınızı görebileceğiniz biçimde ayaklarınızı bir yastığın üstüne koyun. nasırın üstüne vazelin sürün. nasırı pamuklu kadife bir kumaş parçası ile sarın.
her banyodan sonra kumaşı değiştirerek, 1 hafta boyunca bu şekilde kapatın.

nasır yenilenirse tıpkı işleme devam edin, şayet acı devam ediyorsa kesinlikle bir hekime görünün.