ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    vücut bakımı

her kadının kendine bakmak için uzun saatler ayırabilme
lüksü olmayabilir. kimi yeni annedir, kiminin fazla çocuğu
olabilir, kiminin bakacak hastası vardır, bazılarının işleri
başlarından aşkındır, kimiyse yalnızca uzun süren bakım seanslarından hoşlanmıyordur!

işte buna benzer bir durumdaysanız ve nerden
başlayacağınızı kestiremiyorsanız, hızlı ve kolay
bir hoşluk rutini için dosyamızı okuyun.


uyku
aklınızda tutmanız gereken ilk şey hoşluk uykusuna ihtiyacınız olduğu gerçeğidir, o halde temponuz elverdikçe şekerleme yapın. öğleden sonra 15-20 dakika uyuyacak bile olsanız, gündüz kremlerinden daha güçlü etkinler içeren bir gece kremi sürün.
dudaklarınıza besleyici, ellerinize de nemlendirici sürdüğünüz durumda, 15-20 dakikalık uykunuz sırasında hoşluk açısından epey yol almış olacaksınız!


su
her gün en az 8 bardak su içmek çok mühimdir (eğer fazla aktifseniz veya emziriyorsanız daha da fazla içmeniz gerekir). su vücudunuzun iyi işlemesini temin eder, içten dışa doğru cildinizi nemlendirir. fırsat buldukça 10-15 dakikalık bir banyo yapın ve banyo
suyunuza ideal öz yağlar damlatın. limon, biberiye veya okaliptüs dinçleştirici, lavanta ve papatya da sakinleştiricidir. saçınızı durularken bir yumuşatıcı kullanın. banyo sonunda canlanmış olduğunuzu fark edeceksiniz.


cilt
cildinizin en iyi arkadaşı olmak için günde 60 saniyeden fazla zamana ihtiyacınız yok! temposu hızlı insanlar genellikle yeterince uyumazlar, bu da gözlerin şiş görünmesine sebep olur. şişlik ve göz çevresi koyuluğuyla savaşabilecek bir krem edinin.
göz çevrenize ve şakağınıza uygulayın. cilt tipinize ideal bir nemlendirici sürün. gün içerisinde renkli bir nemlendirici kullanırsanız hem yüzünüzün nemlenmiş, hem de canlılık kazanmış olursunuz.


çifte kâr
özellikle yeni bir anneyseniz veya hastanız varsa şunu hatırlayın: bebek ürünleri en duyarlı ciltler için ayarlanmıştır. yani ıslak mendilleri makyajınızı silmek ve ferahlamak için kullanabilirsiniz. bebeğin altını nemlendirirken kullandığınız krem elinizi de
nemlendirecek, yumuşatacaktır. derideki tahrişleri yok etmek için kullanılan pişik kremleri de uygun pürüz gidericidir. içerisinde olduğunuz sıkıntılı durum ne olursa olsun, bundan edinilecek bir yarar vardır. hem vakit, hem de para olarak!


güneş
cildinize güneş ışınlarından daha zararlı bir şey yoktur. temponuz ne kadar yüksek, programınız ne kadar dolu olursa olsun; dışarı çıkmadan önce kesinlikle 60 saniyenizi cildinize güneş koruma faktörlü bir krem uygulamaya ayırın. bronzlaşmayı çok
seviyorsanız bir güneşsiz bronzlaştırıcı krem kullanabilir veya renkli bir güneş koruma kremi uygulama yapabilirsiniz.


dudaklar
kadınların çoğu, bütün yüzlerine makyaj yapmaya vakit bulamadıklarında yalnızca dudaklarını boyayarak işlerini hallederler. bu gibi durumlarda ruj kullanıyorsanız fazla koyu renklerden sakının, çünkü koyu rujlar benzin solukluğunu vurgular.
gül pembesi veya açık bir şeftali tonunu tercih etmeye çalışın. hatta yumuşak renkli bir parlatıcı bile işinizi görecektir.


allık
krem allıklar çoğunlukla diğerlerine oranla daha işlevseldir. parmak uçlarınızla yanaklarınıza uygulanacak küçücük biraz allık yanaklarınızın hemen sağlıklı bir pembeliğe bürünmesine imkan verecektir. krem allıkların bir diğer yararı da, tıpkı
zamanda dudak boyası olarak kullanılabilmeleridir. dudaklarınızın nemlenmesini sağlamalarını da sayarsak ne kadar haklı olduğumuz iyice netleşir.


negatif vurgu
yorgunluk izlerini lehinize çevirecek makyaj: göz etrafındaki koyulukları duman rengi farla örtün, gözünüzü çerçeveleyin ve rengi yayın ("gölgeli" görünüm starlar arasında çok popülerdir). siyah rimel sürün, rujla tamamlayın. unutmayın ki ne kadar işiniz olursa olsun, kendinize yeterince zaman ayırmazsanız, çevrenizdekilere faydalı olamazsınız!