ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    vücut bakımı

beyaz dişler, ferah bir ağız kokusu, hoş bir gülüş...
bunlar karşınızdakileri baştan çıkarmak için en büyük kozlarınız!
saflığın, sağlığın ve gençliğin sembolü olan hoş bir gülüş
tüm yüzü canlandırır, dikkatleri çeker ve daima alımlıdır.
ancak herkesin gülüşü bu denli harika olmayabilir.
varsın olmasın!
bazı kurallar uygulandığında, gülüşün "güzelleşmesi" sağlanabilir.
nasıl mı?
başlıkları tıklayın... ağız, diş ve bu nedenle gülümsemenize
faydalı olacak bir çok tavsiye bulacaksınız.


diş doktoru ziyaretleri
görünürde bir diş probleminiz (ağrı, diş eti kanaması, çürük) olmasa da tertipli aralıklarla diş hekimine gitmelisiniz. bilhassa nedensizken diş hekimine gidip ağzınızı açmanın ne kadar sevimsiz olduğunu biliyoruz, ancak "temkinli olmakta fayda vardır!" sözünü hatırlayıp buna katlanmalısınız.

rutin muayeneler sayesinde diş hekiminiz:
çürüklerinizi vaktinde saptayıp yayılmalarını önleyebilir.
diş eti veya ağzın diğer bölgelerinde oluşabilecek iltihaplanmaları tedavi edebilir.
diş taşlarını yok ederek iki önemli önlem alır:
- önleyici: diş taşı diş etlerinde iltihap yaparak bakteri üremesine sebep olur. bunun zararları uzun dönemde çene kemiğinizin erimesine kadar uzanabilir.
- estetik: sigaradan sararmış ya da lekelenmiş dişler, diş taşı temizliğinden sonra hoş bir görünüm kazanır.


diş fırçası
sert, orta, yumuşak, pilli, döner başlıklı, ince, kalın... yeterinden fazla seçeneğiniz var. bilin ki doğal yapıdaki kıllar bakteri üremesine daha fazla olanak temin eder. dolayısıyla naylon kıllı fırçaları tercih edin. zor bölgelere ulaşabilmek için başı büyük olan fırça seçmeyin. ne kadar kısa olursa, dişlerin temizliği o kadar kolay olacaktır.

senede 3 veya 4 kez fırça değiştirin. yıpranmış kıllar bakterilerin oluşturduğu plak tabakasıyla savaşamaz.

küçük bir hatırlatma: fırçalama her öğünden sonra veya günde en az iki defa yapılmalıdır. fırçayı diş etinize 45° eğimle tutarak alt ve üst dişlerinizi ayrı ayrı fırçalayın. dişleri fırçalamak ve diş etlerine masaj yapmak için dairesel hareketlerle fırçalamaya itina gösterin.


diş macunu
dişi temizlemek ve bakteri plağını önlemek için diş fırçasının olmazsa olmaz yoldaşı diş macunu, temizliğin, beyazlığın ve diş minesini korumanın esas gereğidir.

günümüzde, flüor derhal her ağız ve diş ürününde var.
neden mi? çünkü flüor dişlerin gereksinim duyduğu bir maddedir.
10 yaşına kadar flüor diş minesine kendini sabitleyerek dişi daha dayanıklı yapar. hayat boyu da, minenin diş yüzeyinde kendini yenilemesine yardımcı olduğu gibi bakteriler ve bu nedenle çürüklere karşı savaşta önemli rol oynar.
diş macunu, dişlerimizin gündelik gereksinimi olan flüor dozunu alması için idealdir.

diş macunu seçenekleri çoktur: dişlerde istenmeyen lekelere yol açabilecek, mikro çiziklere neden olacak yoğun içerikli bir diş macunu seçmeyin.


diş ipi ve diğer yardımcılar
diş fırçası bakteri plağının tamamını yok edemez çünkü diş aralarına tam olarak ulaşması çok kolay değildir. zor bölgelerdeki bakterilerin temizlenmesi için piyasada bir çok aksesuar vardır.

diş ipi: her öğün sonrasında diş ipini dişlerinizin arasında kaydırarak yemek artıklarının çıkmasını sağlayın. bal mumlu ipler daha yumuşak olduklarından tahriş riskini azaltacaktır.

püskürtücüler: pekçok laboratuar bakteri plağına karşı pozitif tesirleri için bazı elektrikli aletleri önerir. basınçlı su püskürtücü, diş araları için fırçalar, çok fonksiyonlu bazı aletler... seçenekler çoktur. basınçlı su püskürtücülerinin diş plağına karşı başarıları yüksektir ve diş etine masaj yaparken dişleri de temizler. ancak fırçalamanın yerini tutmazlar ve epey pahalıdırlar.

ağız gargarsı: flüor ve diğer anti-bakterial etkinler açısından zengin olan ağız gargaraları fırçanın giremediği bölgelere ulaşarak ağız ve diş temizliğinin tamamlanmasında etkilidir. bundan başka gargaranın içerdiği asepsili aktiflerden dişler kadar diş etleri de faydalanmış olur.


beslenme
beslenme diş sağlığı ve güzelliği ile direkt ilişkilidir. bunun sebebi hem beslenmenin ağız ve diş yoluyla yapılması, hem de beslenme sayesinde hücre dokularının sağlıklı olmasına neden olan besinlerin alınmasıdır.
şeker diş minesinin en büyük düşmanıdır. değişik formlarda derhal hemen bütün besinlerde bulunmakta olan şekerden tamamen sakınmaya çalışmak yersizdir. yapılması gereken alınan besinlerin tüketilme sıklıklarını ve yoğunluklarını ayarlamaktır.

yani...
öğün aralarında şeker ve şekerli içecek tüketimini sınırlayın.
atıştırmaktan sakının.
yatmadan önce şekerli besinler tüketmeyin
öğünlerden derhal sonra oluşacak asit salgısını önlemek için dişlerinizi fırçalayın.


beyazlık
ne yazık ki, "bembeyaz" diye bir şey yoktur! şeffaf mine tabakasının altındaki dentinin doğal rengi fildişi rengini andırır. bu doğal rengi korumak için yapay renklendirici içeren her şeyi (çay, kahve, nikotin, şarap, regliz, bazı ilaçlar, vs.) sınırlandırmak gerekmektedir.

bazı diş macunlarının dişleri beyazlatma özellikleri bulunur. ancak fazla yoğun içerikli olmayan yapıda bir macun seçin ki diş minesi tahrip olmasın. bu tür macunları gündelik kullandığınız macunla dönüşümlü olarak kullanmanızda fayda vardır.

bazı diş renklerinin lekeli veya koyu olmasının genetik ya da patolojik nedenleri (örneğin diş oluşumu sırasında bazı antibiyotiklerin alınmış olması) olabilir. bu gibi durumlarda estetik görünmeyen bu diş renkleri, diş doktoru tarafından düzeltilebilir. bu teknik, oluşmuş pigmentleri kırarak işleyen bir etkin içeren ürünler sayesinde yapılır. ürün çene biçimindeki bir kalıpla gece boyu ağızda tutulur. işlemin yapılacağı müddet diş doktoru tarafından belirlenir.

bugün bu ürünler bundan böyle eczanelerde bile satılıyor. diş doktoru kontrolü dışında bu işlemi yapacaksanız uygulama konusunda talimatlara harfiyen uymanızı öneririz.


ağız kokusu
çoğunlukla utandırıcı, vakit zaman ayıp... kötü ağız kokusu bir tabu! başlıca nedenleri ne?

iltihaplar (çürükler, diş eti iltihabı, diş kökü sorunları, vs.)
kbb sorunları (sinüzit, bademcik, vs.)
bağırsak problemleri

her taktirde sorun yaratan, ağızda oksijensiz ortamda üreyen bakterilerdir.

başka sebepler de geçici ağız kokularına neden olabilir: bazı ilaçlar ağızda kuruluk oluşturur (antibiyotikler, tansiyon ilaçları, anti-depresanlar, uyku ilaçları, vs). bundan başka mide rahatsızlıkları, şeker hastalığı gibi nedenler de ağız kokusuna neden olur.
nasıl savaşmalı :
diş problemleriyle diğer patolojik nedenlerin tedavisini yapın.
ağız kuruluğuna mani olmak için gün boyu su için.
tükürük salgısını hareketlendirin: bakteri oluşumunu önlemek için ağzın oksijenlenmesine yardımcı olur. şekersiz sakız çiğnemek bunun en kolay yoludur. bu arada mentollü pastillere dikkat! kokuyu giderir gibi görünse de kuruluğa sebep olur.
su içeriği bol olan sebze (domates, kereviz, pırasa) ve meyveler (elma muhteşem bir ilaçtır) tüketin. yiyeceklerinizin üstüne maydanoz doğrayın.
eczanelerde satılan maydanoz yağı bazlı kapsüller alın.
sarımsak, soğan ve baharattan sakının. çoğunlukla kötü sindirildiklerinden süt ürünleri de bu probleme sebep olabilir.
dilinizin üstünde biriken bakterileri temizlemek için bir dil raspası kullanın veya fırçalama sırasında dilinizi temizleyin.
kahve taneleri çiğneyin, portakal veya limon kabuğu emin.
alkolden sakının ve sigarayı bırakın.