ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    cinsel sağlık

ilişkinin uzun yıllar sürebilmesi için ilk olarak sağlam bir esasa dayanması ve belli başlı adımların atılması gerekiyor. işte mutlu bir beraberlik için gereken yedi şart:

1. kendinizi sevin

kendinizi sevmezseniz, başkasının da sizi seveceğine inanmanız zorlaşır. sağlıklı bir ilişki için kendine güvenmek çok önemli. bu sebeple ilk olarak bütün kusur ve zayıflıklarınıza karşın kendinizi olduğunuz gibi kabullenmeniz gerek.

2. eşinizi sevin

sağlıklı ilişkiler birbirlerini seven kişiler arasında yaşanabilir. birbirinizden gerçekten hoşlanır, birlikte vakit geçirmekten keyif alır, birbirinizin davranışlarını ve fikirlerini paylaşır, benzer beklentilere sahip olursanız ilişkinizin uzun ömürlü olması kaçınılmaz.

3. birbirinize vakit ayırın

birşeye verdiğiniz değer, ona ayırdığınız vakit geçtikçe ölçülür. yeni tanıştıklarında önceliği ilişkilerine veren çiftler, vakit içerisinde iş, çocuklar ve günlük sorunlara odaklanarak birlikte daha az zaman geçirmeye başlar. halbuki birbirinize ayıracağınız vakit, ilişkinin ilk günkü gibi canlı kalmasını temin eder.

4. iletişim kurun

iyi bir iletişim sağlıklı ilişkinin esas şartlarından biridir. kim olduğunuzu, ne istediğinizi, karşınızdakinden ne beklediğinizi ancak konuşarak anlatabilirsiniz. iç dünyanızı karşınızdakine açmanın tek yolu iletişim.

5. tartışmaktan çekinmeyin

tartışmaların ilişkinin doğal bir parçası olduğunu unutmayın. çiftler arasında farklılık olması kaçınılmazdır. sağlıklı bir biçimde tartışabilen çiftler, her vakit tıpkı fikirde olmasalar bile duygularını paylaşabildikleri için aralarındaki bağı güçlendirir.

6. sıkça dokunun

dokunmak insanoğlu için esas bir ihtiyaçtır. karşınızdakine güven, destek, koruma, şefkat ve tabii ki heyecan verir. fiziksel ilgiye olan gereksinim, cinsel yaşamın etkin olmadığı dönemlerde bile bitmez.

7. değişimi kabul edin

insanlar değişebilir. ilişkileri bu değişimler ayakta tutar. değişim, gelişmeye yol açabileceği gibi sancılı da olabilir. ancak partnerinin geçirdiği değişime uyum sağlayan ya da birlikte değişebilen çiftler, başarı belirten bir ilişki sürdürebilir.

zıt kutuplar bundan böyle çekmiyor

ikili ilişkilerde zıt kutupların birbirlerini çektiği tezi, tarihe karışıyor. abd deki ıowa üniversitesi nin sosyal psikoloji birimi nin yaptığı bir araştırmaya göre zıt kutuplar ilk etapta birbirlerini çekiyor ancak bu ilişkiler ciddi boyutlara ulaşamadan sona eriyor. tıpkı hayat görüşüne sahip olanların ilişkileri ise daha uzun sürüyor. bunun yanısıra bu beraberlikler evlilikle sonuçlanıyor. evli çiftler üstünde araştırma yapan sosyologlar, kişilik benzerlikleri sayesinde eşlerin günlük sorunlarla daha kolay başa çıkabildiğini ve mutlu olabildiğini savunuyor.