ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    cinsel sağlık

sigara, içki, stres ve kötü beslenme... bunlar sadece sağlığı bozmakla kalmıyor, cinsel hayatı da öldürüyor.

düzenli olarak hekime gidiyoruz. bekar olsak da, tekeşli kalmaya çalışıyoruz, partnerimizi iyi tanımak istiyoruz. fakat bunlar yeterli değil. sağlıklı bir cinsel hayat için önce kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerekiyor.

sigara: sigara bazen erotizm nesnesi olarak kullanılsa da cinsel yaşam açısından hiç de pozitif değildir. kötü kokusu bir yana, sigara dumanındaki pekçok kimyasal madde damarlarda kasılmaya ve kan akımının azalmasına sebep olur. kan akımı bozulan cinsel organlar daha az hassas hale gelir. tıpkı biçimde sigara içen erkeklerin sperm kalitelerinin bozulduğu ve seks isteklerinin azaldığı araştırmalarla ıspatlanmış.

alkol: alkol normal oranda alındığında cinsel bakımdan uyarıcı, çok oranda alındığında ise cinsel isteği azaltıcı rol oynar. seksten önce bizi gevşettiği, rahatlattığı, cesaret verdiği için içtiğimiz içki, dozunu kaçırdığımızda cinsel istekte düşüşe yol açar. bedensel tepkileri geriletir, uyku verir.

shakespeare macbeth isimli oyununda şu şekilde der: içki arzuyu kamçılar, fakat beceriyi götürür. bu durum bilhassa erkekler için geçerlidir. aşın alkol tüketimi, ereksiyon sağlama ve sürdürme yetisini azaltır ve erkeğin boşalmasında bozukluklar görülür. bu nedenle içki içerken çok dikkatli olmak ve aşırıya kaçmamak büyük önem taşır.

stres: işte cinsel mutluluğumuzu en çok etkileyen unsurlardan biri. bunun yanında sigara ve alkolden değişik olarak, hiç ummadığımız bir zamanda ve irademiz dışında da onun tesiri altında kalabiliyoruz. çünkü stres halinde kandaki dhea ve testosteron düzeyi düşer, stresli bir günün sonunda cinsel istek azalır. vücuttaki stres hormonlarının artması, kan damarlarının daralmasına ve kan akımının azalmasına sebep olur. kısacası stres ve gerginlik halinde cinsel istek ve cinsellikten zevk alma oranı azalır.