ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    zayıflama

teknolojinin gelişmesi, yaşam koşullarının gün geçtikçe ağırlaşması ebeveynlerin daha fazla çalışmalarının yanısıra sağlıklarına da lazım önemli göstermemeleri sonucunda hem görsel, hem de fizyolojik olarak sağlıklarını kaybetmelerine neden olmaktadır. tertipli beslenmeyen ve doğru egzersiz yapmayan insanların hormonları tertipli salgılamayacağından kendilerinin de mutlu olmasının olası olmadığı gibi etrafındaki insanlarda yeterli ilgiyi gösteremeyeceklerdir. bu insanların vücutlarındaki yağ oranı arttıkça şişmanlık psikolojisinin ürünü olan kendine güvensizlik, beğenilmeme, çevresine mutlu gözüken fakat kendi içerisinde problemleri artarak devam eden, ağrı, stres gibi uyaranlara daha fazla uyarılma örneği belirten kişilerden biri olacaklardır. ebeveynler her yönüyle çocuklarına örnek olmalıdır. hem kendi sağlıklarını hem de çocuklarının sağlıklarını düşünerek doğru beslenme yanısıra bedensel egzersiz yazılımlarını ihmal etmemelidirler.

sevgisizlik
insanlarda oluşan fazla yağ, yani şişmanlık genetik, çevresel ve psikolojik etkenlerin dışında aile bireylerinin yanlış tutumlarından da kaynaklanmaktadır. şişmanlık eğilimi bulunmakta olan insanların aileleri incelendiğinde aile bireylerin birinin veya ikisinin birden sevgiden veya içtenlikten mahrum olarak büyüdükleri, sevginin karşılığı olarak da yiyeceğe yöneldikleri görülmüştür.

çocuğa dikkat
bu tür ailelerde annelerin genellikle yetişme çağlarında sosyal veya ekonomik güçlük çekmiş kişiler olduğu gözlenmiştir. bu tür aile bireyleri, dengesiz beslenmiş çocuklarıyla özdeşleşerek, kendilerinin gelişme çağındaki ekonomik veya psikolojik eksikliği telafi yoluna gitmektedirler. tabii çocuğun gelişme çağında, aile bireylerinin çalışmasından dolayı çocuklarla ilgilenen aile büyüklerinin sevgi ve ilgiyi yemek yedirme gibi görmeleri, çocuğun şişmanlama eğilimini artırmaktadır.

çocukluk döneminde uygulanacak beslenme yazılımının yetersiz olması da çocuğun gelişimini kötü yönde tesirler. bu sebeple bilinçli bir beslenme yazılımı uygulanmalıdır. beslenme yazılımı uygulamaları sırasında ölçü annenin tabağa koyduğu yiyecek olmamalı çocuğun günlük aktivitelerine, yaşına, cinsiyetine göre yemek miktarı ayarlanmalıdır. ufak yaşlardan başlayarak kazanılacak egzersiz alışkanlıkları çocuğun yaşamı boyunca doğru beslenmesiyle birlikte daha faal ve kendini daha iyi kontrol eden sağlıklı bir insan olmasını sağlayacaktır.

fast food
fast food ürünleri, besleyici değeri daha fazla olan ev yemeklerinden daha dikkat alımlı olmaktadır. çocukların bu tür yiyeceklere karşı alakaları artarken esas besin maddelerine olan alakaları azalmaktadır. böylece sağlıksız bir beslenmeye doğru gidilmektedir. esas gıda maddelerinin kullanımı bir disiplin içerisinde çocuklara verildikten sonra tabii ki belirli aralıklarla fast food ürünlerine, çikolatalara doğru ve yeterli beslenme yazılımının içerisinde yer verilebilir.

sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve dengeli beslenmenin şartlarından biri de yeterli su alınmasıdır. çocukluk çağında başlayan ve ileriki yaşlarda da devam eden sıvı gereksinimini meşrubattan sağlama isteği metabolizma için doğru bir davranış değildir. çocuklara su içme alışkanlıkları kazandırılmalı, haftada belirlenecek sayıda gazlı veya gazsız meşrubatlara izin verilmelidir. çocukların meşrubatsız yemek yememeleri çocuğun anlayacağı kademede telkinlerle temin edilmelidir. amacımız sağlıklı, eğitimli bir nesil yetiştirmekse aile bireylerinin çocuklarına örnek olmaları gerektiği unutulmamalıdır.