Alerjik kişilerin dikkat etmesi gereken konular
Alerjik kişilerin dikkat edeceği en önemli husus alerjik oldukları maddelerden sakınmaktır.
kesinlikle sigara içmeyin ve sigara içilen ortamda bulunmayın.
polenlere alerjikseniz;
çiçek açma mevsiminde çiçek tozları ile temastan (piknik yapmak gibi) sakının,
çayır, ot, ağaç gibi yeşilliklerin çok yoğun olduğu bölgelerden uzak durun.
ılık havalarda gece yarısından sabaha kadar pencerelerinizi kapalı tutun. çünkü, polenlerin en çok olduğu vakit sabahın erken şafak vaktidir. bilhassa güneş doğarken uçuşmaya başlarlar,
bahçede ve ev dışında çalışmaktan ve spor yapmaktan sakının,
çiçek tozlarının saçlarınızda kalmasını önlemek için yatmadan önce saçlarınızı yıkayın,
günlük giydiğiniz elbiseyi yatak odasında tutmayın, havalandırın,
otomobil kullanırken pencereyi ve havalandırmayı kapalı tutun.
ev tozu akarları ve küf mantarı sporlarına alerjikseniz;
yatağınızda organik yapılmış herşeyi sentetik olanlarla değiştirin. pamuk, yün, at kılı, kuş tüyü, çayır atu gibi malzemelerden yapılmış yatak, yorgan, yastık, çarşaf ve örtüleri kullanmayın. bunların yerine naylon, elyaf, sünger gibi sentetik malzemeden yapılmış olanları kullanın,
yatağınızı, fermuarlı, sentetik bir kılıf içerisinde tam olarak koruyun, sıkça bu kılıfı yıkayın ya da yatağın kendisini vakumla (elektrik süpürgesi) temizleyin,
battaniyeler yıkanabilir olmalıdır ve nevresime geçirilerek kullanılmalıdır,
çarşaf ve yatak örtülerini her gün güneşte havalandırın ya da silkeleyin,
yastık yüzü ve çarşafları her hafta değiştirin ve 60 & deg; c ısıda yıkayın,
toz tutan her eşyayı yatak odasından çıkartın. bilhassa halı ve kilim kullanmayın. yatak odasındaki gömme dolaplarda battaniye,yünlü şeyler,keçe şapka ya da diğer toz tutan eşyaların depolanması ideal değildir. dolap kapılarını kapalı tutun,
hava kirliliğinin yoğun olduğu dönemlerde pencereleri açmayın,
evinizde kalın kumaş veya kadife perde veya bunlarla kaplı mobilya bulundurmayın. yer döşemesinin tahta olması, mobilyaların tahta ya da metalden olması tavsiye edilir. odaların, bilhassa yatak odasının boydan boya halı kaplanması mutlaka sakıncalıdır,
yıkanabilir pamuklu perdeler ya da jaluzi tipi perdeler tercih edilmelidir,
alerjik hasta kumaş kaplı mobilya, divan, halı ya da kilim üstünde uzun müddet oturmamalıdır. pamuk, naylon ya da sentetik kaplı, kauçukla desteklenmiş eşyalar en iyisidir,
özellikle yatak odasının rutubetsiz ve 18 & deg; c olması gerekmektedir,
temizliği elektrik süpürgesi ile yapın veya haftada 1 ya da 2 kez odayı nemli bir bezle temizleyin, yerleri ıslak bezle silin. şayet olasıysa, hasta temizlik anında ve temizlikten sonraki 3-4 saat süresince odalardan uzak kalmalıdır,
toz deterjan yerine sıvı deterjan kullanın,keskin kokulu temizlik maddelerinden kaçının.
kesinlikle evcil hayvan (kuş dahil) beslemeyin ve evde bitki yetiştirmeyin,
her türlü sprey, naftalin, ağır kokulu maddeleri kullanmayın. sigara içmeyin ve evde sigara içilmesini yasaklayın,
eğer varsa klima ve kalorifer aralarını sıkça temizleyin,
toz alma veya silkeleme gibi işleri olasıysa başka birisi yapsın, değilse maske kullanın.
astımınız varsa;
alerji testi ile saptanan alerjenden sakınmalısınız,
yakınmaların olduğu dönemlerde;
derin soluk alma,
koşma,
egzersiz ve
çeşitli sportif aktivitelerden sakınmalısınız,
aşırı gülme de zaman zaman yakınmalara sebep olabilir.
ağız değil burundan nefes almalısınız.
nemli ve küflü ortamlarda bulunmayın.
balgamınız varsa bol su için.
yeterince dinlenin ve uyuyun.
çok soğuk ve hava kirliliğinin olduğu dönemlerde sokağa çıkmamalı; çıkmak zorunda kalırsanız, ağız ve burununuzu kapamalısınız,
nonsteroid antiinflamatuvar (romatizma ilaçları), aspirin ve propranolol grubu ilaçlar kullanmamalısınız,
aşırı su buharı ve kokulu, uçucu kimyasal maddelerden (çamaşır suyu vb.) sakınmalısınız,
üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmekte olan kişilerden uzak durmalı ve bu tür enfeksiyonlardan korunmalısınız,
sigara içmemeli ve içilen yerde bulunmamalısınız.
ürtikeriniz (kurdeşen) varsa;
nedeni kesin olarak saptanıncaya kadar,
deniz ürünleri,
çerezler,
yumurta (özellikel beyazı),
çilek,
bütün hazır, boyalı, katkılı yiyecekler (konserve, şekerleme, çikolata),
baharat ve turşular,
bütün ticari içecekler (kola, hazır meyve suları ve renkli gazozlar),
sucuk, salam, sosis vb.,
mayalı yiyecek ve içecekler,
sakatatlar,
aspirin ve diğer ağrı giderici ilaçlardan sakınmalısınız.
ilaç alerjiniz varsa;
bu durumunuzdan bütün çevrenizi (aile ve iş ortamı) haberdar edin,
ilaç alerjiniz olduğunu gösteren bir belge taşıyın. bu belgeye, alerjik olduğunuz tüm ilaçların adını yazan bir liste ilave edin.
herhangi bir nedenle ilaç tedavisi veya operasyon gerektiren bir taktirde, oluşturduğunuz bu listeyi tedavinizi yapacak olan hekime gösterin
ve bundan başka alerji bilim dalı' na danışın,
adları değişik olsa da bir çok ilacın içerisinde aynı etken madde vardır. dolayısıyla hekime danışmadan ilaç kullanmayın.
arı alerjiniz varsa;
yazın pazar alışverişi yapmayın, bahçede dolaşmayın,
açık yerlerde yemek veya meyva yemeyin, güzel kokulu meyva suyu, gazoz içmeyin,
piknik yapmayın,
parfüm, deodorant, kolonya sürmeyin,
güzel kokulu sabun, şampuan kullanmayın,
parlak renkli, çiçekli elbise giymeyin,
çiçek toplamayın, çiçek takmayın,
tatile gittiğinizde etrafta arı kovanı olup olmadığını araştırın,
yaban arısını kovanı civarında öldürmeyin, bu arıdan salınan kokular diğer arıları üzerinize çeker,
çıplak ayakla yürümeyin, olasıysa dışarıda uzun kollu ve paçalı giyisiler giyin ve kahverengi giyisileri tercih edin, arılar kahverengini sevmez. bahçe ile uğraşmanız gerekiyorsa şapka ve eldiven kullanın,
terli olmak tüm böcekler için alımlıdır, riskli bölgelerde terli olmamaya itina gösterin,
eşek arısı saldırgan, bal arısı sakindir; ancak, sıcak havalarda her ikisi de saldırgan olacağı için bu havalarda dikkatli olun,
sizi bal arısı sokarsa iğnesini büyüteç ve çımbızla almaya çalışın, veya başka birinden yardım isteyin.
antialerjik ilaçları sürekli yanınızda bulundurun.
arı sokması halinde;
sokma yerinin üzerinden bandaj uygulayın, bu bandajı her 10 dakikada bir 3 dakika kadar gevşetin,
sokma yerine soğuk uygulayın,
anti alerjik ilaçları uygulayın,
elinizde adrenalin varsa kullanın,
en kısa zamanda hekime ulaşın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder