Aylara göre örnek beslenme programı
0 - 4 ay
bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz.
anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.
4 - 6 ay
anne sütüne aldığı sürece ve oranda devam edilmelidir.
anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 ml/gün).
saat 10. 00: meyve suyu (mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır. 1-2 hafta sonra püre biçiminde verilebilir. )
saat 13. 00: sebze çorbası(1-2 hafta sonra püre biçiminde verilebilir. )
saat 16. 00 yoğurt (100 ml hazırlanmış ılık devam mamasına 1 çay kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır. )
saat 20. 00 kaşık maması veya muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir. ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek devam maması ilave edilir. )
6 - 8 ay
anne sütüne aldığı sürece ve oranda devam edilmelidir.
anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml. devam maması verilmelidir.
saat 06. 00-07. 00: kahvaltı (devam maması içerisine akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ilave edilerek hazırlanır. )
saat 10. 00: kavanoz maması veya meyve püresi
saat 13. 00: sebze çorbası veya sebze püresi (içersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir. )
saat 16. 00: yoğurt
saat 19. 00-20. 00: kaşık maması veya muhallebi (muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır.
8 - 10 ay
anne sütü veya devam maması (en az 300 ml. )
saat 07. 00: kahvaltı
saat 10. 00: kavanoz maması veya meyve püresi
saat 13. 00: sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar (tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir. )
saat 16. 00: yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama
saat 19. 00: ince çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya gelişi güzel bir çorba
saat 20. 00-21. 00: anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması
10 - 12 ay
anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması günlük en az 300 ml. olmalıdır.
evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir. yemeklerin yalnızca suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir.
haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir.
07. 00-09. 00: kahvaltı (150 ml. devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel)
12. 00-13. 00: evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu
15. 00-16. 00: yoğurt veya devam maması
19. 00-20. 00: çorba + köfte veya balık
kaynak: milupa, nutricia ve bebelac
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder