?

Beyin islevlerini gelistiren besinler

Beyin işlevlerini geliştiren besinler

Güngeçtikçe besinlerin vücuttaki yeni tesirleri ve yararları daha doğru ve bilimsel bir biçimde ortaya konuyor. bilim beyin işlevlerini geliştiren ve öğrenmeyi kolaylaştıran besinleri gündeme getiriyor. unutulmaması gereken esas noktalardan birisi: vücudum için en fazla faydası olan ve sindirim sistemi için en az enerji gerektiren yiyecek meyvedir.



beyin yalnızca glikoz ve oksijenle çalışır. meyvelerde bulunmakta olan meyve şekeri basitçe glikoza dönüşür.



meyveler aç karnına yenmelidir; çünkü meyve midede değil ince bağırsakta sindirilir. mide dolu ise meyve midede kalır ve mayalanır.



piyasada satılan meyve suları tercih edilmemelidir; çünkü doğallığını kaybedip, asidik karaktere dönüşmüştür. taze sıkılmış meyve sularını tercih edin.



sabahları geç kahvaltı ediyor ya da kahvaltıyı ihmal ediyorsanız, o vakit mevsimlik meyve, meyve suyu ve bir bardak ılık su almayı alışkanlık hale getirin.



sabah bir tatlı kaşığı bal veya bir avuç siyah üzüm zihin aktivitenizi canlandırır.



ceviz, fındık, fıstık, zihnin uzun müddet çalışmasına yardımcı olur. yorgunluğu giderir.



fesleğen, limon, balık ve karabiberin zihin açma özelliği vardır.



zencefil içerdiği maddelerle, beynin yeni fikirler üretmensini temin eder. kan sulandığı için daha serbest akar.



kimyon insanin aklına yeni fikirler getirir. içerdiği uçucu yağlar tüm sinir sistemini uyarır; ancak faal düşünce şartıyla. aniden bir fikre, bir buluşa gereksinimi olan insan suya karıştırarak kimyon içebilir.



havuç hatırlama yeteneğimizi arttır; çünkü beyin metabolizmasını canlandıran enzimler içerir. yağlı havuç salatası tercih edilmelidir.



ananas ezberlemek için çok faydalıdır.



avokado kısa süreli hafıza için tüketilebilir.



çilek stresin tesirini azaltır. mutluluk hormonun salgılanmasını temin eder.



limon algılama kabiliyetini arttırır.



lahana, troid bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir.



soğan aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır. böylece beyin oksijeni daha kolay alır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder