?

D vitamini

D vitamini

Bu vitamin eksikliğinde beden besindeki kalsiyumu kendine mal edemez. insan yaşlandıkça pekçok nedenlerden dolayı bedende bu madde azalır. ancak organizmamızda yeterli oranda d vitamini varsa beden kalsiyumu kullanabilir. aldığımız günlük besinlerde d vitamini pek yoktur. balık yağında d vitamini boldur. beden bu vitamini kendi yapabilecek niteliktedir; ancak bunun için yazın bedenimizin güneşin ultra-viole ışınlarını almasını sağlamalıyız. çünkü beden d vitaminini cilt yoluyla oluşturur.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder