?

E vitamini

E vitamini

Yağda eriyen bir vitamindir. en önemli görevi a vitaminin yok olmasını önlemektedir. gerek erkekte, gerekse kadında kısırlığın e vitamini eksikliğinden ileri geldiği öne sürülür. hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini temin eder.



başlıca kaynaklar; çimlendirilmiş buğday, tohumlu besinler, soya fasulyesi yağı, arı sütü, ceviz. ikinci derecedeki kaynaklar; marul, su teresi, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulaf.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder