?

Masaj teknikleri

Masaj teknikleri

Acupressure (akubası)

5000 yıl öncesine dayanan bu masaj çinliler tarafından "iğnesiz akupunktur" olarak da adlandırılır. bu teknikte, enerji kanallarından meydana gelen görünmez bir sistemin belli noktalarına derin parmak basısı uygulanır. bu noktalar direkt vücudun belli organ ve bezlerine bağlı olduğundan, bu noktalara enerji akımında sıkıntı olduğunda rahatsızlık duyulur. akubası, bu noktaları uyararak sıkışmaları giderir ve enerji akımını artırarak stresi azaltır. böylece vücudun uyum içerisinde çalışarak sağlıklı olması sağlanır. shiatsu masajı japonların 1000 seneden beri kullandıkları bir akubası tekniğidir.



aromaterapi

bu teknik tedavi ve gençleştirici hedefli olarak bitki öz yağlarının masajda kullanılması esasına dayalıdır. (bkz: aromaterapi) antik mısır, hindistan ve uzak doğu'dan gelen bu teknik yüzyıllardır stresi azaltmak, genel anlamda rahatlamak ve zihni uyarmak için kullanılmıştır.



bowen tekniği

avustralyalı tom bowen'dan ismini alan bu teknik, bir seri masaj hareketi sırasında dinlenme süreleri verilerek vücudun tedavi sürecini algılamasını sağlamak konseptini taşır.



sandalye masajı

10-20 dakikalık bir rahatlama seansına gereksinim duyulduğunda uygulanması gereken hafif bir masaj tipidir. bu masaj, özel tasarlanmış rahat bir sandalyede tamamen giyinik olarak uygulanır. bu sandalye taşınabilir olduğundan masaj derhal yer yerde tatbik edilebilir.



derin doku masajı

kalın kasların derinliklerine ulaşmak için uygulanan bir masajdır. belli bölgelere uygulanır ve hedefi kas dokularının toksinlerden arındırılarak rahatlatılmasıdır.



sıcak taş masajı

bu teknikte kullanılan ısıtılmış taşlar vücudun belirli yerlerine yerleştirilir ve hafif basılar uygulanarak yerleri değiştirilir.



hamilelik masajı

hamilelik bir kadının vücudunda ağır görevlere sebep olur. gebe olan kadının rahatlamaya ve gevşemeye gereksinimi vardır. bu masaj vücuda yüklenmiş ağırlığın neden olduğu rahatsızlıkları giderdiği gibi, şişliği azaltır, sinir sistemini rahatlatır, yorgunluk halini giderir ve bir tonik görevi görür. (hamilelik sonrası ile ilgili bilgi için bkz: doğum sonrası form rehberi)



reiki (rei-chi)

japonca "evrensel hayat enerjisi" anlamına gelir. bu teknikte ellerin vücuda belli pozisyonlarda hafifçe bastırılmasıyla "hayat enerjisi" akımı gerçekleştirilir. ağrı giderici, canlandırıcı, tedavi edici ve moral kazandırıcı tesirleri vardır.



spor masajı

bu masaj atletik bir performansın öncesinde, süresince veya sonrasında sporcuya uygulanarak optimum performansı göstermesi amacını güder. yorgunluğu ve şişkinlikleri gidermek, esnekliği artırmak ve sakatlanmaları önlemek için yapılır.



isveç masajı

geleneksel masaj olarak bilinen isveç masajı 1820 yılında isveçli

dr. per henrik ling'in fizyoloji, jimnastik ve pekçok antik masaj tekniği konusunda araştırmalarının sonucunda ortaya çıkardığı ilk modern masaj tekniğidir. vücudun en geniş organı olan cilde uygulanması nedeniyle bir zincirleme reaksiyon doğurarak vücudun tamamına olumlu bir etki yaratması esasına dayalıdır.



thai masajı

bu yöntem pasif esneme ve yumuşak basının vücudun enerji hatlarına uygulanmasıyla yapılır. çok eski olan bu teknik buda vaktinden gelir ve shiatsu, akubası ve yoganın karışımı gibidir. masörler belli noktalara basıyı baş parmakları, elleri ve ayaklarıyla uygulayarak vücudun enerji akımını canlandırır ve müşterilerine esneme dahil bazı hareketler yaptırır. thai masajı esnekliği artırır, stresi azaltır, iç organları uyarır ve vücudun enerji sistemini dengeler.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme