?

Masaj

Masaj

Masaj; sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üstünde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür. baş ağrısı, ağrı-sızı, uykusuzluk ve stres tek bir basit araçla dindirilebilir: ellerimiz.



masajın esası dokunuştur ve bunun değerini belirten tıbbi kanıtlar da giderek artmaktadır. harvard tıp fakültesi nde yapılan bir araştırmada, benzeri ameliyatlara girmeye hazırlanan hastalar iki gruba ayrıldı. anestezi uzmanı, bütün hastaları ameliyattan önceki gece ziyaret ederek gruplardan birine ertesi gün yapılacaklar ile ilgili her zamanki bilgileri verdi, ama her hastayla beş dakika daha fazla ilgilendi, yanlarına oturup ellerini tutarak sıcak ve cana yakın davrandı. ameliyat sonrasında kendilerine dostça yaklaşılmış olan hastalar, diğer grubun aldığı ilaç miktarının sadece yarısını aldılar ve hastaneden yaklaşık üç gün daha önce taburcu edildiler. bu olay sıcaklık, cana yakınlık ve dokunuşla birleşen dostça davranışın genel sağlık üstünde sahip olabileceği kuvvetli etkiyi göstermektir.



dokunuş bizim için öyle doğaldır ki, o olmadığında insanlar canları sıkkın çabuk kızar hale gelebilirler. gözlemlerin de ortaya koyduğu gibi, ana-baba ve çocukların birbirlerine rahatça dokunabildikleri ailede büyüyen çocuklar, dokunuştan yoksun bırakılanlara oranla daha sağlıklı, ağrı ve enfeksiyona karşı daha dayanıklıdırlar. daha rahat uyurlar, daha çok arkadaş canlısıdırlar ve genellikle daha mutludurlar.



ancak, dokunuş ihtiyacımız çocukluğumuzda son bulmaz; hepimiz sevgi, sıcaklık ve güven duygusu verdiği için ona gereksinim duyarız. gerçekten de evlilik rehberliği kurulu evli çiftlere birbirlerine daha fazla dokunmalarını salık vermektedir. hatta kurul, boşanma miktarlarının giderek artmasında ailedeki fiziksel temas yoksunluğunun rol oynadığını ileri sürmektedir. birbirine masaj yaparak geçirilen birkaç dakika, belki de, fiziksel ve ruhsal bir çok hastalığı önleyebilmektedir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme