?

Masajin faydalari

Masajın faydaları

Masaj bütün tedavi tekniklerinin esasıdır.

hatta o denli doğaldır ki farkında bile olmadan masaj yaparız: masa köşelerine vurup da morarmaması için bacağımızı ovarken, uyumasına yardımcı olmak için bebeğimizin sırtını sıvazlarken, eşimizi yorgun bir günün peşinden karşılayıp sarılırken...



yapılan araştırmalar bu olumlu ve yapıcı dokunuşların stres ve ağrıları azalttığını, depresyonu hafiflettiğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, hatta prematüre bebeklerin gelişimini hızlandırdığını göstermiştir. tedavi edici özellikleri nedeniyle antik çağlardan günümüze gelişerek gelen masaj ve inceliklerini sizin için birkaç husus altında toplayarak inceledik.



okuyun ve deneyin!



faydaları

masajın ıspatlanmış en belirgin faydalarından ilk ikisi artan kan dolaşımı ve esnekliktir.



fizyolojik veya mekanik açıdan bakıldığında masajla kas dokularının yağlanarak optimum hareketin elde edilmesi sağlanır. kas dokuları birbirlerinden bağımsız çalışacak biçimde yapılanmıştır. kaslar kurur veya susuz kalırsa dokular birbirine yapışır ve kas katılaşır. kasa sıvı verildiğinde, tekrar yumuşayarak esneklik kazanır. kas dokularının çevresinde dolaşım arttıkça gelen besin ve giden atık rutini de çoğalır ve kas daha sağlıklı olur. yaşlanma da geniş anlamda bir "kuruma" problemidir. vücutta su azaldıkça yaşlanma hızlanır. çok su içmek ve tertipli masaj yaptırmak kırışıklarla savaşırken etkili bir yöntemdir. kan vücuda oksijen taşıdığından sağlıklı olmak için iyi bir dolaşım gerekmektedir. masaj kan dolaşımını artırır; bu nedenle vücuda faydası kesindir.



psikolojik açıdan bakıldığında masaj bir önem hatta bakımlılık hissi verir; vücudumuzun farkına varmamızı temin eder. güvenli bir dokunuş hayatın önemli bir parçasıdır. bu nedenle bu işi bilinçli olarak yapan bir profesyonelin masaj sırasındaki dokunuşu aynı zamanda rahatlatıcıdır.



fiziksel anlamda masaj, veren taraf ile alan taraf arasında bir elektromanyetik enerji değişimidir. bu enerji makine ve benzeri aparatlarla elde edilemez! candan ve canlıdan gelen bu enerjiye doğu kültürleri "chi" ya da "hayat enerjisi" adını verir.



masaj, günlük hayatın baskılarından sonra mini bir tatil anlamına gelir. yapılan klinik bir araştırma, masajın zihinsel uyanıklığı artırdığı ve matematiksel zekayı keskinleştirdiğini de göstermiştir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme