Meditasyon

Meditasyon

Meditasyon' un olabildiğince çok çeşitleri mevcuttur:





1-) bunlardan biride kişinin kendi kendini telkin (autosuggestion) yapmasıdır ki bu olabildiğince etkili bir yöntemdir. kişi bu metodu kendi üstünde tatbik ederse zaman geçtikçe tesirini görür. fransız asıllı dr. kuhne bu metodu keşfetmiş ve hastalarını 3-5 x 20 defa ,ben her gün daha keşfetmiş ve hastalarını 3-5 x 20 defa ,ben her gün daha iyiyim" (es ceht mir immer besser und besser) veyahut ta & bdquo; ben her taktirde, her koşula ve de her zaman daha iyiyim" gibi farklı fakat hep pozitif ve de aynı sözlerle hastalarını tedavi etmiştir.





kendi kendine telkin veya orojenik telkin diye bileceğimiz bu metotla kişi beyni dahi istediği gibi programlayabilir. tabi ki bu vakit ve konsantrasyona bağlı bir durumdur. asrımızın en büyük psıko-terapistlerinden dr. joseph murphy'de hastalarını bu şekilde tedavi etmiştir. kişinin buna inanması en önemli faktördür, ya tutarsa diye vesvese ile bir sonuç elde edilemez.



2-) birde otojenik eğitim (autogeniçtrainig) diyebileceğimiz bir metot vardır ki, burada kişi kendine sakin, sessiz ve rahatça uzanabileceği bir yer seçer, bu yatak veya kanepe olabilir. human power prensiplerine göre eğer bir kişide sinirlilik, gerginlik, stres, huzursuzluk, kolesterol ve lipidi yüksek olan arkadaşım bir ilaç aldı ve ilaç kaslarını dahi erittiğinden aylarca sandalyeye oturamadı, acı çekti, halbuki gökçek iksir ve kolesterol çayı ile sorun kısa sürede ortadan kalkardı...