?

Scuba diving oneriler

Scuba diving öneriler

Dalış öncesi



# yetkili bir dalış eğitmeninden eğitim alın.



# kurtarma ve dalış kazalarında oksijen ilkyardımı kurslarına katılın ve daha önce böyle bir kursa katılmışsanız bilgilerinizi tazeleyin.



# yıllık sağlık kontrollerinizi tertipli olarak yaptırmayı ihmal etmeyin.



# ilkyardım malzemelerinizi ve oksijen setinizi daima dalış yerinde bulundurun ya da gittiğiniz dalış merkezlerinde mevcut olup olmadığını kontrol edin.



# dan üyelik kartınızı yanınızda taşıyın ve geçerlilik süresini kontrol edin.



# günde iki dalıştan fazlasını planlamayın.



# her 3-4 dalış gününden sonra bir gün dalış yapmayın.



# yemeğinize itina gösterin ve alkol almayın.



dalış esnasında



# tek başınıza dalmayın ve su üzerinde size yardımcı olabilcek destek bulundurun.



# akıntılı ve sert denizleri gözardı etmeyin.



# daima bc (denge yeleği), baskı göstergesi, derinlik göstergesi ve saat kullanın. dalış şamandırası atın, dalış bilgisayarınız olsa bile muhakkak yanınızda dalış tablosu bulundurun.



# günün ikinci dalışında ilk dalıştan daha derine dalmayın.



# dalış anında devamlı derinliğinizi değiştirip inişli çıkışlı ya da "yo yo" tabir edilen bir dalış yapmayın.



# çıkış hızınız dakikada 9-10 metreden daha hızlı olmasın ve yüzeye yaklaştıkça son metrelerde çıkış hızınızı daha da düşürün.



# çıkışta hiçbir vakit nefes tutmayın.



# çıkışta 4-5 metre derinlikte 5 dakikalık bir emniyet duruşu yapmayı ihmal etmeyin.







her dalıştan sonra



# dalıştan sonra ideal giyinerek ısı kaybınızı önleyin.



# bir dekompresyon hastalığı belirtisi gördüğünüzde veya hissettiğinizde hiçbir vakit tekrar suya dalıp baskı azaltımı yapmayın.



# yorucu işlerden sakının.



# geç farkına varsanız dahi dalış sonrası şüphelendiğiniz belirtiler ortaya çıkıyorsa hemen dan'ı arayıp durumu anlatın ve tavsiyelerine uyun.



# dalıştan sonra uçuş için dan'ın tavsiyelerine uyun; deko duruşsuz tek bir dalış sonrasında 12 saat geçmeden uçağa binmeyin, eğer deko duruşsuz iki dalış yaptıysanız veya bir deko duruşlu dalışınız varsa yüzeye çıkışınızı takiben 24 saat beklemeden uçuş yapmayın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder