Sigara içmek kilo verdirir mi ?
Yapılan çalışmaların sonucunda; sigara içmenin zayıflatıcı tesiri ve sigaraya başlama nedeninin zayıflatıcı tesirinin olduğu saptamıştır. genellikle daha kilolu olan kişiler sigaraya başlamaya daha meyilli olmaktadır.
sigaranın vücut ağırlığı üstündeki tesirini inceleyen çalışmalardaki bireylerin pekçoğu sigara içme alışkanlığını kilo vermek amacıyla kazandıklarını ve kilo alma endişesi ile sürdürmekte olduklarını belirtmişlerdir. bu bilginin gençler tarafından da belirtilmesi ne yazik ki çok acıdır.
araştırmalar gösteriyor ki sigara içen bireyler, içmeyenlere göre daha fazla öğün atlamaktadırlar. bu da bu bireylerde daha az enerji alımına neden olmakla birlikte normal bireylere göre kilo alımının daha az olabileceğini göstermektedir.
bu konuda yapılan çalışmalar bireylerin sigara içmekle birlikte sigaranın iştah üstüne negatif tesirinin olabileceğini göstermiş ve genel anlamda az enerji alımına bağlı bir durum olabileceğini bildirmişlerdir.
kaynak: beslenme ve rejim uzmanı selahattin dönmez
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder