?

Uyku ve kadin

Uyku ve kadın

Yeterli oranda uyku herkes için mühimdir ama bayanların iş yaşantılarındaki sorumluluklarına ek olarak ev işleri, çocuklar hakkında de sorumlulukları vardır ve uykuya yeterli müddet ayıramadıkları için uyku ihtiyaçlarını tertipli olarak gideremezler. her yaştaki kadın uyku bozuklukları ile karşı karşıya kalabilir. pek çok genç kadın yaşam stili nedeniyle uyku bozuklukları ile karşı karşıyadır. anksiyete ve sıcak basması gibi fiziksel farklılıklar uykunun yapısını bozar. menopozdaki kadınlara uyku sorunları ile mücadele ederken yatak odasının ısısını kontrol etmeyi, kafein ve alkolden uzak durmayı ve hormon yerine koyma tedavisini önermekteyiz.

kadınlarda uyku sorunları sanıldığından daha fazladır, bayanların bu problemleri için bir doktor ile işbirliği yaparak sorunlarına tanı konmasını sağlayıp tedavi seçeneklerini öğrenmeleri gerekir.

kaynak: dr. bülent çiftçi

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme