Yağlar
Suda çözünmeyen eter, kloroform, benzen gibi çözücülerde çözünen organik bileşiklerdir. yağlar en fazla enerji veren besin öğesidir.
elzem yağ asidi ve yağda eriyen vitaminler vücuda yağ ile alınır. deri altı yağ tabakası vücut ısısının kaybını engeller. yağ, organları çevreleyerek dış etkenlerden korur, midenin boşalmasını geciktirir.
hayvansal yiyeceklere dayalı rejimlerin yağ oranı, tahıla dayalı diyetlerden yüksektir. vücuda alınan yağın genellikle yarısı yiyeceklerin bileşimindedir ve görünmez. günlük alınan enerjinin % 30'u yağlardan gelmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder